日课58:幸福2.0理论有5个元素：积极情绪，投入，意义，积极的人际关系，成就。谈谈你在还没有看过本书之前对这些元素的看法。
没看本书之前，积极情绪，投入，意义，积极的人际关系，成就就是天天听周洋说这些词，分享这些词背后的理论，以及符合这些理论，与此相关的图乐园里正在发生的事情以及世界正在发生的事。我的理解仅限于点头称是的水平。更早以前，这些可都是我常用的词，这些词总是和希望，美好联系在一起。用得最多的地方是工作报告。可是这些词的具体含义比较模糊，应该被我归位形容词的分类。
思维升级，认知提升是很漫长的过程。对于而言，总是需要积累到一定的量，这个概念才能真正进入我的脑中。
三级心理咨询师培训，有一堂心理学与哲学的课，老师讲得一般，但是他推荐了塞利格曼的这套书，我在课堂上立刻下了单，其中就有《持续的幸福》这本。后来各种忙碌，也没有看。直到下决心开始补日课。
翻开这本书，相见恨晚，这里有幸福打卡的影子，有周洋跟我解释过的理论，有我自己的实践和感悟。我在大脑里开始逐渐拼凑出了塞利格曼的完整形象，他的人生和他的理论。
原来积极情绪和投入虽然更多是主观感受，但是意义、成就、积极的人际关系却有客观可评价的部分。而且幸福是可以通过练习来获得和提升。
读这本书最浅显的收获是，有时候我觉得鸡汤的文字背后却有科学的理论和实验数据支持。so，读书让我保持谦逊，如果不懂，永远不要装懂。
幸福可以练习～图乐园读书会日课58
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