要想提高专注力，最重要的是避免睡眠不足，调整身心状态。不要过度疲劳，也不要过度工作，这是保持专注力的秘诀。
因此，即使觉得自己还能再继续努力一下，也要在中途停下来休息。
例如，即使勉为其难地在一天里安排了五六个会议，但实际上很难长时间保持专注力。就算能够集中精力，第二天也无法持续这样的高强度工作。如果这种压力逐渐积累得越来越多，就会失去持久力。终有一天会突然土崩瓦解。
——松浦弥太郎
要想提高专注力，最重要的是避免睡眠不足，调整身心状态。不要过度疲劳，也不要过度工作，这是保持专注力的秘诀。
因此，即使觉得自己还能再继续努力一下，也要在中途停下来休息。
例如，即使勉为其难地在一天里安排了五六个会议，但实际上很难长时间保持专注力。就算能够集中精力，第二天也无法持续这样的高强度工作。如果这种压力逐渐积累得越来越多，就会失去持久力。终有一天会突然土崩瓦解。
——松浦弥太郎
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本文标题：2020-11-18
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