第五夜：认真的人生“活在当下”
如何获得幸福？把对自己的执著转换成对他人的关心，建立起共同体感觉，之需做到三点“自我接纳”“他者信赖”“他者贡献”。
自我接纳
没有必要特别积极的肯定自己，假如做不到就诚实的接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着自己能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。接受不能更换的事物，接受现实的这个我，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，这就是自我接纳。我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。
他者信赖与他者贡献
在相信他人的时候不附加任何条件，只需考虑“我该怎么做”。我们信赖他人，是我们自己的人生课题，别人怎么对待我们的信任，是别人的人生课题。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极的加以实践。
因为我们接受了真实的自我，也就是自我接纳，才能够不惧背叛的做到他者信赖，正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到他者贡献，同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到我对他人有用，进而接受真实的自己，做到自我接纳。
从此刻起获得幸福
人生不是一条线，而要理解成点的连续，是连续的刹那，我们只能活在此时此刻。如果为将来设定一个目标，并认为现在是其准备阶段，一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。只有在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，忽略此时此刻，是对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。
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