读《被讨厌的勇气》——要有被讨厌的勇气

读《被讨厌的勇气》——要有被讨厌的勇气

人们总是有着这样那样的令人烦恼的人际关系问题，我们如何处理好自我与我们的人际关系呢？

①课题分离

我们要学会课题分离，要想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离；太过亲密就无法正面对话。但是，距离也不可以太远。课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。

课题分离只是人际关系的起点，而我们人际关系的终点则是共同体感觉。

②共同体感觉

如果他人是伙伴，我们生活在伙伴中间，那就能够从中找到自己的“位置”，而且还可以认为自己在为伙伴们——也就是共同体——做着贡献。像这样把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。

共同体并不是我们普遍印象中的“共同体”概念所指的既有范围，而是包括了从过去到未来，甚至包括宇宙整体在内的“一切”。

狭义的来说，也就是我们需要融于社会之中，找到自己的位置，并且贡献着自己的力量，就会有共同体感觉。

③你不是世界的中心，只是世界地图的中心

我们首先是作为共同体的一员从属于共同体，能够感觉到在共同体中有自己的位置并能体会到“可以在这里”，也就是拥有归属感，这是人的基本欲求。就像学业、工作、交友，还有恋爱和结婚等，这一切都与寻求归属感紧密相关的。

但是，这并不意味着“我”君临于世界的中心。“我”是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员、是整体的一部分。

例如，在法国使用的世界地图上，美洲大陆位于左端，右端则是亚洲，被绘制在地图中心的是欧洲，是法国。另一方面，如果是中国使用的地图，那么中国就会被绘制在中心位置，美洲大陆在右端、欧洲在左端。也许法国人在看中国版世界地图的时候会产生一种难以名状的不协调感，认为自己被非常不当地赶到了边缘，仿佛世界被任意切割了一样。如果是地球仪，既可以把法国看作中心，也可以把中国看作中心，还可以把巴西看作中心。一切地方都是中心，同时一切地方又都不是中心。根据看的人所处的位置或角度可以产生无数个中心。

我们不要寻求别人的给予，相反要给予别人什么，这就是对共同体的参与与融入。

④建立横向关系

有的母亲会赞美帮忙准备晚饭的孩子说“你真了不起”。但是，如果是丈夫做了同样的事情则一般不会表扬说“你真了不起”吧。也就是说，用“你真了不起”“做得很好”或者“真能干”之类的话表扬孩子的母亲无意之中就营造了一种上下级关系——把孩子看得比自己低。你刚才提到的训练的事情正好象征了一种“表扬”背后的上下级关系和纵向关系。阿德勒心理学之所以强烈否定赏罚教育，就因为它是为了操纵孩子。

我们一般用鼓励的方式来让孩子更进一步，是属于横向关系。横向关系就是平等关系，使用既不批评也不表扬的方式来处理人际关系，才会使人际关系的处理变得平和化，虽然我们不能百分之百的在日常生活中，最重要的是不“评价”他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话。

⑤正确处理好与上司的关系

以后，我要在人际关系上更进一步，以前总是很逃避解决人际关系，现在看来可以以横向关系即平等关系来处理我的人际关系，即使是与上司的人际关系也是这样，例如你请示工作，你按照上司的指示做，结果工作以失败告终。这是谁的责任呢？我们会推断是上司命令我们去这样做的，那是上司的责任。因为作出决定的是上司，我只是按照命令行事。这就是逃避责任了，我们应该从解决问题的平等关系，也是从共同体的角度来入手共同解决问题。