辟谷日记

今天是谷雨，是春季的最后一个节气。谷雨这一天各地节日习俗各有不同，北方沿海一代的渔民举行“祭海”活动，向海神娘娘敬酒，然后扬帆出海捕鱼。南方有摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目。北方谷雨吃香椿，除此之外，是陕西还有几“祭仓颉”的习俗，传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，从此便有了谷雨节。

其实从上一个节气春分这天开始辟谷非常合适，刚好是天地人阴阳平衡的时间点，可是因为众多杂事缠身，没有赶上春分的辟谷活动。所以我从今天开始，谷雨节气开始辟谷；期待自己的身体能有一个大的变化。从今天开始写辟谷日记。

今天一天的生活都按照下面的方法辟谷，目前还没感觉到饿。昨晚10:40分钟睡觉，今天早上6:30起床，开始吞气。

其实我们当中有95%的人都是适合辟谷的；除非癌症晚期及重大疾病者。当然我们是已经接受到的老师的指导和方法来进行辟谷的，我们最好是和一群人一起辟谷并有老师指导，自己辟谷很难坚持走到底，而且方法也不一定对，难以做到完美的坚持。

在辟谷期间需要注意的事项：早睡早起，保持愉悦平和的心情，尽量做到不生气动怒，忌大喜大悲，注意不要猛蹲猛起，尽量避免剧烈运动。每天若能坚持不定时的打坐静心调息，效果更加明显。特别提醒：辟谷期间不能吃西药、打针，特殊问题请提前咨询老师或专家。戒酒，烟，色、热水澡、泡澡、泡脚、蒸桑拿等。