一、通过本阶段的学习，我学习到了三个重要的模型——“目标模型” “计划模型” “任务模型”

“目标模型” 强调的是目标的明确、可视化和反馈

“计划模型” 主要讲述了怎样制定计划，并使用了强大的工具——滴答清单和奇妙日程

“任务模型”重点阐述了，怎么拆解计划，加上时间轴，把计划执行出来，这就是任务。

二、通过本阶段的阅读，我读了5本书分别为《精进-怎么变成一个很厉害的人》《吃掉那只青蛙》《番茄工作法图解》《付费》《奇特的一生》

一开始的阅读，每天要做思维导图让我非常不适用，也感觉很累，无法享受到阅读的快乐当中，但是经过21天坚持的练习，我热爱阅读！我开始享受阅读给我带来的满足感和学习知识给我的思维带来的巨大改变。

三、本阶段我的目标完成情况是

完成情况：

阅读21天，全部完成

早睡早起，只完成18天

给家人做饭七次 没有完成

连续21天坚持健身 完成

连续21天坚持口才练习完成16次

存钱5000元，只完成3000元

开庭自媒体平台 没有完成

当天我看到这个结果，我对自己非常不满，内在的原因就是熬夜太多，看抖音时间太长，娱乐化时间过多导致，下个21天的阶段，我的重点就是减少对手机的依赖，减少玩抖音等及时享乐的时间！