春节期间追了<香蜜>被罗云熙圈粉了，一连追了他主演的好几部剧，有点停不下来的节奏，感觉是要被这男神勾没了魂，深知这样追剧是不行的，可是打开手机和电脑就是忍不住要看，这追剧的瘾要怎么戒，我试看看用冥想做转化练习。
放松身心，我感受自己走在林荫路上，一旁鸟语花香，我走到一个用花围成的拱门来到一个绿草茵茵的小院子。看样子最近追剧的心情好像还不错呀。
我看到一个扎两羊角辫的小女孩，她在荡秋千，嘴里还叼着一个棒棒糖怡然自得的样子。
我告诉她，小朋友，不可以一直吃棒棒糖，会蛀牙的。于是想把她手里的棒棒糖拿走，那个小孩子开始哭了，想要把棒棒糖抢回去，我看她哭了，赶紧哄她，把棒棒糖还给了她，她看着棒棒糖，已经没有刚开始吃时候的心情了，就把棒棒糖往地上一扔。
冥想到这好想笑，不让我追剧就像不让小朋友吃棒棒糖一样，告诉她吃棒棒糖会蛀牙就是我告诉自己追剧会误了该干的事，抢棒棒糖是我内心对自己的要求，但是似乎不符合人性，最后又自己哄自己（昨晚又偷偷追剧了）。
那么如何转化想追剧的欲望呢？
我看着那个小女孩望向蔚蓝色的天空，见到一行飞雁（这一行飞雁就是我们刚开始的阿卡西学习的小群啦）。
她下了秋千，打着赤脚踩在地毯似的草地上，可以感受到小草扎在脚心刺刺痒痒的感觉，周围有好多小野花，蝴蝶翩翩起舞。
走着走着，小女孩变成一个穿着白裙的少女。她采了些花放在胸前，躺在草地上，看着蓝天白云，然后看着静谧的一切，睡着了。
我也躺床上休息了一会，感受冥想中的一切，让自己呆在这安静的频率里面，带着觉知体验当下。想要追剧的那个欲望慢慢消散了。
下午的时候工作，打开电脑再没想要开爱奇艺了，那个点开爱奇艺的冲动也没有了。这个追剧的瘾居然就这样悄无声息的被转化了。
成长是唯一对治很多问题的法门，只有小孩子才迷恋棒棒糖，大人要玩宇宙飞船。
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