和自己聊个天03—2023-05-26

关于今天的时间价值

今天上午发通知约课用掉了约1.5小时，中午出去吃饭，回来睡了个午觉，下午3点后陆续开始进入营业状态。6:45体验报课，7:30体验报课，这一天出业绩的时间就晚上这一会。
晚上下班听变现圈分享。这一天去看时间的使用很低效。
带了一本书，未看。

关于身体

运动，饮食，睡眠必须调整

关于心态

我觉察我还是会有因为利益冲突而有情绪波动，还是会有对他人的评价。
接纳我的嫉妒，接纳我的内在孤独，接纳我的恐惧和胆怯。

我想成为一个什么样的人？
我需要做什么改变和调整？