🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 反思浪费的时间

时间浪费不好，要反思，要频繁反思，每天反思。

我们可能会在很多事情上浪费时间，在不熟的事情上、在不重要的事情上。

2️⃣ 精力管理

精力不足，有时间也做不下去。现在的状态，时间紧张但还有，而精力往往不足。

先从睡眠时间开始。短期内要想管理好时间，先从精力管理开始。精力不足，有再多时间也白搭。

3️⃣ 提高速度

要想提高做事的速度，减少时间浪费，不是提高注意力和动手动脑的速度。而是要减少多余动作、多余思考。

我发现我在备课时会卡在两个地方。一个是知识怎么引入讲解怎么配对应的例题最合适；另一个是可被替代的动作自己一直再做。所以要多总结套路，然后按照套路来，思考的时间就会减少。注意力也能更容易集中

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