时间管理的前提——睡个好觉

你要有时间给你去管理。这里就有两个重要的元素，时间和精力。

精力比时间更重要，举个简单例子，假如你没休息好，一直打瞌睡，那么你那里来的时间去做时间管理？

要想精力好，最重要的是保持好的睡眠。

睡眠可以说是现代人的一大重要问题，房价、职业压力大，而且还一直有一个活宝在影响你——手机。

比如你睡觉的时候带着手机，说现在还没有睡意，玩一会儿手机，说不定看一点有效的信息呢。

可是，你会发现自己更没睡意了。一是生理原因，眼睛受到光线干扰，会刺激大脑，让身体更难进入睡眠状态；另一方面是，一旦大脑被某一个好玩的东西吸引起来，会愈发的兴奋，一旦你兴奋了，你离睡眠就更远了。

所以，简单一点，一到晚上十一点，放下手机，不要带到床上。好好睡觉，天大的事，明天再干。

当然，另一个你会发现的好处是，它让你知道不会有给你熬夜的时间了，你会越发珍惜利用好白天的时间。这样其实无形中提高了白天的效率。