2022.05.10 同 星期二 晴（21℃/2℃）
（简书日更178天/总日更567天）
阅读也需要分时间，当我们在下班的时候，忙碌了一天身心俱疲，这个时候在去阅读，质量自然就会下降。
要知道压力和生产力的曲线，每个人都不一样。有的人可能早上精力充沛，有的人则是晚上，所以我们必须找到一个特别舒服的阅读状态——在精力充沛的时间段阅读，才能够达到好的效果。
当代社会每个人都有自身的属性，无论是是工作，还是生活，亦或者是学习，作息规律也略有不同，所以我们不能一味的照搬他人的作息规律，而是择其优点而学之，同时根据自身的生活习惯周期规律做出改变，还有自己，不是所有的都是最好的，只有和自己的才是最好的。
有很多需要在夜间工作的人，其生活规律就截然相反，比如医生护士，娱乐工作者，餐饮店老板，他们的生活节奏都是很不规律的，所以就需要根据自己的情况，去选择最优质的时间去进行阅读。
这是鹉哥的第二个建议，要在精力充沛的时候去阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读，后者的效果会非常差。
厄对于正常作息的人来说，白天上班就已经很辛苦了，晚上的时候因为有各种各样的事情，心情也很糟糕，身体也很疲惫，在想要阅读的时候，身体和精神都难以支撑，阅读质量自然下降，反而不如将阅读时间修改一下，比如修改在中午，最好是在早晨，精神和身体都处于最佳的状态，这时候的阅读就极为有效。
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