11月1日跑步思考

11月1日 阴 16℃

这周的两次跑步过后，都有助于提高睡眠质量。第一次跑步是在晚上十点半，跑完后晚上睡得很好，早上能量满满。第二次跑步是在早上，午觉也睡得非常舒服。如果你失眠，心烦，记得多跑步。

最近感觉时间过得好快，不管每天过得开不开心，充不充实，都在飞速流逝。一回头才发现，好像错过了很多，好像什么也没抓住。

今天在和比自己小10岁的小女孩聊天，说到了时间的意义。他和我之间相差10年，如果我带着目前的智力回到10年前。专注于一件事，10年后今天会是什么样子。

知道回不去，也知道她多半听不去，但会忍不住的唠叨。因为惋惜逝去的时光，想敲醒过去那个沉睡的少年。

兜兜转转这些年，什么都没攒下，倒是攒了满满的回忆。时不时的在回忆过去，也时不时畅想未来。最痛苦的是当下，背负过去的记忆，修筑美好的未来，稍有不慎，又会推倒重来。

过去的已经过去，未来会一步步接近，现在才是最好的时光。

在接近30年的时光里才想明白道理，活在当下，努力在当下，一分一秒的当下，堆叠成过去，现在和未来。

有意思：
经常反思，有助于更好的活在当下。