顺畅呼吸：
呼吸系统一定会用到的精油
作用：舒缓呼吸系统的炎症。对上、下呼吸道都非常好的精油。
用法：熏香、涂抹。不建议内服。
1、最常用的，熏香。有人觉得，熏香精油不够有效，一定要内服，或者一定要涂抹才更直接。这其实是不对的。熏香，尤其是对呼吸系统、情绪的改善是最有效的，而且是最长期稳定健康的一种方式。所以对呼吸系统的问题，大家一定要养成习惯去熏香。
2、当我们有炎症的时候，
①比如说鼻子发炎，鼻塞，比如我感冒时就会有严重鼻炎，鼻子完全塞住，怎么办呢？用顺畅呼吸稍微稀释后，涂抹鼻翼两侧，一滴就够，用椰子油稀释一下。注意闭上眼睛，不然你可能会觉得有些刺激，因为它含有薄荷的成分。如果鼻塞十分严重，很难受，可以把纸巾撵一个签，第一滴顺畅，塞入鼻孔内，会感觉非常通畅舒爽。因为顺畅呼吸有很有效地打开我们的呼吸系统帮助排出粘液的作用。所以有鼻涕、痰液，都可以很好地去使用顺畅呼吸。
②喉咙痛嗓子痛时，用顺畅呼吸+尤加利+迷迭香/薄荷/茶树等叶片类的精油，按摩天突穴和檀中穴，可以得到很好的缓解。也可以做呼吸系统的细胞律动，也是非常好的。
3、提醒：顺畅呼吸不建议内服（因为内含尤加利）
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本文标题：顺畅呼吸
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