我们学校的“跳绳”社团成立于2018年3月，目前社团有67名成员，主要有三到六年级的学生组成。开设的个人跳绳项目有“单摇、双摇、交叉跳”，集体跳绳项目有“8字绕绳跳、10人长绳跳”，以及花样“大绳套小绳、交互绳跳”等等。
“跳绳”社团根据学生的兴趣爱好来发挥学生的想象力、创造力、身体协调能力、跳跃能力以及开发智力、培养情操的一项特色社团活动，一直以来受到学校领导的高度关注与支持。
“简单的一根绳子，跳出悦动的人生”。小小的跳绳，加上动听的旋律，新颖的动作，巧妙的编排，就能让它生机盎然，富有活力。在课堂上，我和位瑞仙老师亲自示范，创设动作，编排队形，让学生先掌握花样跳绳基本动作要领，如并脚单摇、并脚双摇，双脚交换跳，开合跳、弓步跳、并脚左右跳，基本交叉跳，勾脚点地跳等等，再慢慢过度到让学生自己去感受、创编各种花式动作，最大程度地发挥学生们丰富的想象力、创造力和表现力。
经过一段时间的努力，社团内每一个学生都有了自己的花样跳绳专项，课外活动时，学生们也主动投入到花样跳绳练习中，成为学校课余文化活动时一道靓丽的风景，充分形成了一种以跳绳健身、娱乐为一体的校园文化活动。
现在为我们展示的是十人长绳“8”字跳，这个项目摇绳的两位队员统一节奏，有力，要学会根据临时状态就绳，跳绳的同学要掌握好进绳的技巧，这样才能配合好。
现在展示的是交互绳，这个项目相对于“8”字跳是有难度的，跳绳的同学必须协调性好，能随着两根绳子的起落，变换脚步，达到完美的配合。
现在展示的是四角跳、绳中绳、车轮跳。
最后展示的是十人长绳集体跳，这个项目主要考验同学们的团队合作精神，在2021年伊川县中小学生跳绳比赛中获得第一名的好成绩，三分钟跳了364次。好成绩的取得离不开同学们的刻苦训练，让我们为这些优秀的孩子们鼓掌加油！
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