WHAT：
这个片段通过简单介绍了什么是深度认知，并告诉我们可以通过深度思考发现有普遍指导意义的规律和定律，提高学习效率。
片段中还从形式、思考、效果上三个方面分析了深度思考后的回答与简单回答之间的区别。
简单的回答更多地是从事情本身，根据自己直观感受、情绪与经验，给出的一个特定的问题的答案。
有深度的回答则是从具体现象中找出规律，是经过验证或有数据支持的，可以解决类似问题的答案。
WHEN：
我们放松的时候、反思的时候，比较容易进行有深度的思考。而在不自信、防备应急的状态下很难进行深度的思考，容易出于防备而进行简单的回答或者逃避。
A1：
看到这个片段我回想起前几天就两个问题，在不同时进行的两个不回的回答
一次是上周四王导问题我制定周计划和打卡，是不是因为是加一让做的，我才做。我当时第一反应是不是，是我自己要这样做的。因为我相信加一，相信他教给我的东西是有用的。所以，是我自己坚持要做的，但是这个回答也没能让自己完全信服。
我一直在想我自己为什么不信服自己的答案。慢慢的我想明白了。做计划打卡，最开始就是加一让我做的，而且这个打卡一直要持续到课程结束后的180。其实听到这个任务的时候，我是很期待的，期待自己坚持打卡到课程结束后180天的样子。我不敢肯定那时的自己会成为什么样子，但我坚信那时的自己一定是自己愿意成为的样子。
既然是这样的，那为什么自己还是不信服自己的答案呢？细细回想，自己有的时候不在状态，也不想做了，想甩锅。但想着答应过加一师父要坚持打卡。我不能失信啊！于是告诉自己硬着头皮也做坚持下去。
到这里，我就是想明白了。坚持打卡其实是内外因共同作用下的结果。有自己的坚持也有加一师父的督促。
别一个事就是拆书帮会员团建日，船长问耍了一天，是不是很有负罪感。我当时毫不犹豫的回答跟大家出来耍就没有负罪感，自己一个人无所事事才有负罪感。这也是一个流于事事表象的回答。
也不知道是什么原因，反正后而又在大脑里思考这个问题。耍了有没有负罪感好像不是看耍的形式是大家一起还是一个人。耍的形式其实是一个很表象问题。虽然也能回答船长的问题，也符合自己的状态。但它对自己的以后的休息没有指导意义。
后来细细思考才明白，有目的的休息就不会有负罪感，而不在于是不是跟大家一起出去耍。如果有计划有安排即使是一个休耍也不会有负罪感。
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