对于心理学爱好者来说，这又是一本精彩的经典案例集锦，它能让我看到人的心理成因，也让我们读懂问题的结果。一切的问题总有其根源，也不是所有的问题都要追溯过去，死咬不放。换一种视角去看待问题，放过纠结，原谅自己。这就是焦点技术中的一条思路：“不探讨事件发生的原因，亦不积极于催化当事人情绪的宣泄”，因为人无完人，有阳光也有阴影，为什么不用正向的力量去安抚阴影中的自己呢。
焦点技术相信“人是他自己问题的专家”。
我们也应该相信，人生总会经历风雨，而我们也总有勇气砥砺前行看到希望彩虹不是吗？
针对咨询师的成长来说，这是一本很好的技术指导用书。
正如书的内容提要一样，针对不同的来访者，将各种心理学理论技术进行巧妙而有机的结合与运用，形成了在心理咨询过程中鲜明的个人风格。
一开始学焦点的时候，会觉得它的理论好简单，就那几个步骤。但是在结合读老师的这本书之后，发现理论与实践的距离在于案例的经验值。
焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种（叙事也是），强调文化的多元，以开放的视野看待个体的事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通。
包含了三个关键词：焦点、解决、短期。
“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。重视正向积极面：内外的资源、过去的成功经验等等
传统咨询——包含“探索问题成因”，“问题归类”，“提出解决办法”三个要素，“焦点”只有最后一个要素：短平快的解决问题。
注重的是：来访者是他自己问题的专家。
不探讨事件发生的原因，亦不积极于催化当事人情绪的宣泄。
建构：从文化背景、环境因素、经验推理出的。
这是焦点的定义。
在看完这本书后，我理解的“焦点技术”它是多元开放式的技术。书名的立场虽然是焦点技术，但事实在咨询过程中杨老师运用了多种技术的揉合使案者的脉络得以清晰，再问题聚焦解决。它的结构是开放式的，没有精分那样的严谨，它的开放式体现于可以包含多种技术的揉合使用，因为它最终的目的是在一个咨询的时间里解决掉来访者的问题。这就像“不管你黑猫白猫，能抓到老鼠的就是好猫”的感觉。所以，读书的时候，一定不要局限于焦点技术体现在了哪里，因为这是一个案例的演示过程，在读得过程中就如动画回放一样。可见技术的使用没有那么刻板的套路，杨老师对技术的使用不刻板，也不局限。而书中还有一个特点则充分显示了作者超常的语言驾驭能力，他总能将一些专业的心理学术语和解释转化为一种普通来访者更容易理解和领悟的语言加以表达。这又提醒了我们，读书不能读死书，要把书化成自己的语言与生活结合体验，因为知识源于生活。
当然，做为咨询师都会有自己的风格，所以也不要邯郸学步，忘了自己的本初，画虎不成反类犬也是白瞎了时间。
每一门技术都有它的可取之处，要取其精华，去其糟粕，才叫学成了。
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