跑量就是跑步的数量,一般是按月计算。
今天早上,我从朋友圈里看到北京跑友赵春光老先生11月的跑量。
你知道多少吗?说出来,吓死人!640公里!要知道他已经年近古稀哈!
刚刚过去的11月里,他跑了30天,也就是天天跑,其中全马2场,半马24次!
平均每天21.3公里,就是每天一个半马!
我们一般连200公里的月跑量都很难达到!
知耻而后勇啊,小伙伴们!当然,训练还是要根据自己的实际情况去适量操作哈!
但是我们做的肯定是远远不够的!我们至少有很大的提升空间啊!
跑量就是跑步的数量,一般是按月计算。
今天早上,我从朋友圈里看到北京跑友赵春光老先生11月的跑量。
你知道多少吗?说出来,吓死人!640公里!要知道他已经年近古稀哈!
刚刚过去的11月里,他跑了30天,也就是天天跑,其中全马2场,半马24次!
平均每天21.3公里,就是每天一个半马!
我们一般连200公里的月跑量都很难达到!
知耻而后勇啊,小伙伴们!当然,训练还是要根据自己的实际情况去适量操作哈!
但是我们做的肯定是远远不够的!我们至少有很大的提升空间啊!
本文标题:土人杂谈之所谓跑量
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