每日记

1，【每日必修课】:

（1）写作:坚持110天

（2）阅读:坚持110天

（3）学习营养课程坚持110天

  (4)早起坚持194天

2，【每日感恩】

感恩同事拍我拍照片

感恩下班回家时，一路绿灯

3，【每日禁止】

禁止6:30后起床，实际6:25

4，【每日挑战】

做虾仁便当

5，【每日感悟】

每一天身体的疲惫感不一样，所以没有固定的起床时间，只要不高于6:30就好。