灵魂伴侣

1、主题是什么？

开始怀疑灵魂伴侣这个角色

2、事件是什么？

曾经过去的那么多年，我都一直寻找着生如夏花般的爱情，害怕孤独，害怕没有人爱。为了让自己不会落单，总喜欢同时有好几个人围着我，这样即便一个人没空，别人也会有空。曾经自己那么的迷恋着美好的爱情故事，从故事里寻找着自己的影子，一旦找到类似的情节和感觉，相当的有成绩感。

我遇到过很多人。很多人让我发烧，我以为那是爱情，结果烧坏了我所有。有人让我发冷，从此消失在生命里。有人让我觉得温暖，但仅仅是温暖而已。

遇到了那么多认为是爱情的人，有的几天，有的几个月、有的几年，但所有的故事终究逃不过破灭的结果。一段故事结束后，我都会深深沉浸在失去的悲伤中，往往持续好久，甚至1~2年的时间，心里那种痛无以言表。等伤好了以后还是忍不住去寻找，抓取。。。

就在几天前，因为钱的事情，我与他发生了分歧，他要的我认为太多了，我直接拒绝了他。我认为他太自私了，丝毫不考虑我的立场。接下来的一切都变了。之前他犯的错，我都会容忍，跟他理论，但这次我没有。以前一生气就拉黑，但这次我没有。我冷静的回忆着这一切。我花了3年多的时间和精力，我以为他就是神存在的一切，我甚至觉得他懂我，比我自己懂自己更多。然而一切还抵不过钱。一个小气、自私的男人，却被我看作灵魂伴侣。

3、即时反应是什么?

害怕他会离开,但又想借此机会试探他。

4、此刻身体的感觉如何？

失望、纠结、生气、懊恼                             

5、内在对话是什么?

原来这一切都是幻象，哪里会有什么人像自己爱自己一样爱着自己。还不是年少无知时的游戏。他终究还是爱自己多的多。

6、内在感受是什么？

自己好傻

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

世界上真的有爱情这东西吗？我始终坚持的理念错了吗？这是一种模式吗？难道现在是模式崩塌的时刻到来了吗？

那是一直以来我信赖的东西啊。

8、发现自己有什么限制性信念

我不能没有这样的感情，我依赖它。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

种了别人的田，荒了自家的地

10、可调整的回应和选择是什么?

接纳一切，面对这一切。

11、我的选择！

不能后悔