我考得不好。
宝贝考完试会这样说。
我做的并不是很好。
事情做完之后,我会经常这样子说。
这种情绪已经有点不对,我需要把它挖掘出来,这到底是怎么一回事儿?
事情做的好与不好?有判断标准有参考依据,这是对事情的评价标准。
你这个人行不行?是对人所做的事情评价,因事定人,就会偏颇。
放在工作环境中,他人对你的评价,这是没有问题的,但放在生活中自我的相处就会有问题。
总是让自己与他人做对比,有了比较的心,就有了差别的心理。
内心的平衡就会被打破。
以己之长比他人之短,会产生自傲心理,以己之短,比他人之长,会产生自卑心理。
自傲与自卑其实都不是正常的心理,内心有了问题,就会失衡。
让你失去内心的节奏感,不会再从容下去。
患得患失或卑微退缩心理驱动之下的自我展现,肯定不是舒适的。难过抑郁焦虑的情绪就会蔓延。
如何避免呢?
其实并不是说要去压制它不能有攀比之心,不准有这种情绪,要消除它压制它,这样反而会反弹。
我们其实要做的,只是要看见它,看见这些情绪背后,其实是对成长的需要,对肯定的需要。
那我们就给予自我肯定,给予成长的肯定,这样内心的需要被给予,内心的平衡得以维持,又是自信的自我。
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