昨天听了《5点起床》的书
我也好想能够早起，书里写在前一晚先将第二天起床后要做的事情一一列出，
细到每一个动作，如：起床，刷牙、洗脸、出门、跑步等
昨晚睡觉前我也做了一个记录,
另外以前我是每10分钟一个闹钟，
昨晚我就设置了6点20分一个闹钟，7点钟再一闹钟
今天上午6点20分闹钟响了，
我在床上听了10分钟冥想，让自己清醒一下
差不多6点40分起来了，
这是一个小进步，这段时间 我都是在床上带到7点多的
加油！继续努力！
1、早起6点半前✔
2、早睡23点半前✘
3、广播操、瑜伽操、走路1小时✔
4、每天看书10分钟、听书30分钟✔
5、文章输出50字✔
6、朗读文章、录制音频3篇✔
7、每天学 数据分析6课✔
8、泡脚✘
2020-12-29
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