一、没有被表达的情绪，终有一日爆发
情绪表达有很多种方式，并非一个人当面向另一个人直接展现。
比如阅读，当你沉浸在书籍的海洋，与主人公同悲共喜，那一刻，文字成为了你情绪的桥梁，让内心深处的情感得以肆意流淌。
同样，银幕上的光影变幻，让角色们的七情六欲与我们紧紧相连，我们在他们的故事中欢笑、哭泣、紧张、释然，情绪在这一刻得到了最纯粹的释放。
当然，更多的时候，我们需要及时找到发泄口，让瞬间上头的情绪找到释放的可能。如果一味压抑，让自己消化情绪，终有一日，人会崩溃。
没有表达出来的情绪，一直蛰伏在身体的某个角落，不会消亡。反而会像蓄势待发的火山，积聚着不可预知的力量，终究有一天突然爆发。
每个人都有自己的意见，当他人意见与你不一致时，你非常不爽，敌对、愤恨与焦躁油然而生，甚至直接爆发。这样的例子很多，只管自己舒服，哪管他人感受，根本不会理解他人。加上情绪的燃烧，一切都会失控。
当情绪来袭，一定要清醒地认识到，理解不难，只须站在他人的角度，把别人的事当自己的来处理。
二、有些情绪是自我伤害
有些情绪来自对基本观念的错误理解，比如很多人习惯于这样定义成功：
成功=拥有比别人更多的东西
于是，持续追逐物质，不断得到想要的东西，心里才会产生满足感。我有，你没有，所以你失败，我成功。
我们追寻的是WHAT（什么），而不是WHY（为什么）。这种认知极具伤害，因为把追求权力与金钱视作成功的人，很容易将他人和自己“物化”。
一个孩子站在他面前，这个孩子的秉性可爱与否不重要，重要的是考试排名是多少，才艺比赛拿了奖杯没。
一位朋友站在他面前，他看到的不是其品德、能力与完整的人格，而是他开多少钱的车子，住多大平米的房子，能够帮自己多少钱的忙。
他满眼的只有数字与多少，只有物化后的比较与排序。其结果是，焦虑、空虚、虚荣、抑郁迟早都会找上门来。
三、情绪稳定的人，是真厉害
和菜头在《情绪稳定的人》一文中写道：多年之后我终于明白，情绪不稳定是一种操控他人的工具，用于控制、威胁、勒索、压制周围的人。爆发性的愤怒是为了让他人畏惧和服从，爆发性的不快是为了让他人引起关注做出让步，诸如此类，无非就是为了索取，为了控制。当一个人的情绪不可测度时，那么周围的人就要随时小心翼翼，随时保持关注。
可不是吗？小孩子天生就会哭闹，用情绪索取大人们的注意力。长大后，当我们不自信时，容易用害羞、恐惧、回避等掩饰自己。当我们能力不达时，假借愤怒、威胁、示弱、谎言、欺骗来实现自己对他人的说服、控制。
真正有力量的人，都是情绪极度稳定的人。不发火、不焦虑，烦恼、忧郁、不安、嫉妒从不沾身，任何情况下从头到脚都很松弛，有耐心。面对质疑与刁难，笑口常开。
做个情绪稳定的人，不为他人制造负能量；同时提醒自己小心情绪不稳定的人，尽量避免被操控，免受影响。
情绪如海，潮起潮落，非智者难以驾驭。淡然处世事，心自清明远。
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