工作，学习解决了，生活层面我们也要解决。
运动的量化
一个月，你要跑多少公里？健身多少次？keep要做多少次运动？这就是运作的量化。量化之后要有明确的指标，跑多少公里，去健身房几次，这都需要有一个明确的指标，而且要坚持执行，前几天太原在下雨，我雷打不动的坚持去跑步。
作息的量化
一定要给自己规定，一个星期之内必须要有几天坚持早睡早起的作息规律，没有特殊情况一定按照这个标准去执行。
理财的量化
我们一定要有理财的意识，如果没有理财的意识的话，你赚再多的钱也存不下来。生活中理财的量化，首先要记账，不记账，永远没办法知道你家庭开支了多少钱，我第一次记账的时候，一个月记完了之后，我再看，一个月赚的没有花的多，很可怕，如果我不记账的话，我根本不知道自己这一个月到底把钱花在哪了？不要觉得你现在工资很高，应该不会入不敷出吧，太小看自己的花钱能力了，你试试记账一个月，你就知道你自己的收支情况了，当你把每一笔钱都记得清清楚楚，这个月收入多少，支出多少，还结余多少，结余的这个钱就可以去理财，买理财产品还是去投资？慢慢的你的财富就会增值。
亲子教育的量化
一周给孩子讲多少故事，这些都是需要被量化的。
家庭大扫除的量化
你家里乱七八糟，尤其很多人现在单身，根本就不收拾，你根本没有办法在很嘈杂很混乱的环境当中去学习，所以我们要量化家庭清洁次数，一周做几次，家里干干净净的心情肯定好。
家庭清洁特别重要，你之所以觉得家庭关系不和睦，我觉得多数情况是什么呢？就是你连家里清洁都没有搞好，你让老婆做，老婆让你做，最后谁都不做，这事影响夫妻感情。
丹丹温馨小提醒：所有的量化一定是逆你可以做到的，而且经过努力之后你其实可以做得更好。
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