今天和大家分享这个领悟，是因为我在工作中遇到了一些现象和阻碍，比如在工作中我需要用到一些小技巧，但是学会之后就忘记了。就像上次我需要用到excel的快捷键和图表制作技巧，但是我第一次不会做，百度学会后，过了大概十天半个月，我想要再次实现同样的效果时，我会发现我的记忆很模糊，老是想不起来具体怎么实现的，需要在百度一遍，不止一次这样，就让我怀疑我自己的记忆力不好，再想起以前的一些事情，让我更加焦虑，在读书的时候，我发现我的室友的记忆力比较好， 我花2天才可以勉强记住的知识，她一天就可以记住，所以每次考试我都羡慕她，她只需要花我一半不到的时间，就可以轻松通过考试，并且最终的分数和我的分数都不相上下， 这个问题一直思考到上周天，终于想通了，并且在这周实践了一下，确实有效果，碰巧这周也读到《刻意练习》一书，让我更加坚信我的观点是正确有效的。

在《刻意练习》的书籍里面，因为作者是科学家，所以作者有条件去做实验研究聪明的人和不那么聪明的人在思考的区别，最终得出结论，但是我们作为一个普通人，没有那么多条件去做研究实验，只能靠自己领悟不断总结、改进、实践、总结，最终收纳到自己的真理库。

如果怀疑自己记忆力不好，也需要多问自己为什么，就像丰田的5why提问分析法，通过不断的提问自己，或许有一天，你会突然明白现象的本质。

1、记忆周期的长短取决于什么？

我们记忆周期的长短，取决于我们赋予记住它的意义大小，意义不大或者没意义的的点，我们会过目忘，就是短期记忆，意义重大的点，我们会记得很牢固，就是长期记忆；取决于这个东西对对我们是否很重要、是否很特别、是否影响很大、是否很简单、是否经常接触到，最终导致对这个东西是否有长期记忆。

2、为什么有时候记住一个东西只有七秒钟的记忆？

比如我们在和朋友交谈的时候，朋友说让帮忙记住一个电话号码或者临时验证码，让朋友说给你听的时候，你会很清楚的记得，但是可能过了半天或者1天我们就完全不记得或者想不起来了。

因为我们在记住这个东西的时候，没有赋予它足够的意义或者觉得它根本没意义，所以我们只会短期记住它。

3、为什么记住一个特定的东西不久后又忘记了？

比如在背单词的时候，有一个单词叫toilet,你看了一眼，觉得自己记住了，然后就开始记忆下一个，可能不久后你在看到这个单词，会很眼熟，但是不会清晰的想起来它是什么意思。

因为我们在去记住它的时候，虽然赋予了这个单词意义，但是意义不那么深刻或者准确，所以当时会记得这个单词，但是过了一段时间后就会记忆模糊。

4、为什么有的事情记住之后3-5年甚至一辈子也不会忘记？

如果你走在路上，突然有一个外国人问你，where is the toilet? 于是你的脑海里就会飘过一个问题，toilet是什么意思，于是这会你百度了一下toilet是厕所的意思，并回答了老外的问题，我想这时候你会对这个单词印象非常深刻，可能在短期内或者一辈子你都不会忘记了。或者我们面临一些自己老是想不通且一直很在意的问题，于是你就一直想一直想，突然有一天你顿悟了，突然想通了，可能你这辈子都不会忘记这个问题的答案了。

因为你为了记住这个点，是你有很强的内在驱动力驱动去记住这个点，相当于是赋予了它特别又重要的意义，一旦对赋予一个东西的意义清晰又准确，这种情况下我们就会对需要记住的东西记得很牢固，不再会轻易的忘记它，从而成为长期记忆。