希望之心

在上一讲中，给大家谈到了什么是真正的乐观主义。今天给大家介绍一下积极心理学有关人类希望之 心的最新研究。

好莱坞电影《肖申克的救赎》中有一段关于希望的情节和对话，颇值得细细体会。主人公安迪因为在 监狱长办公室放莫扎特音乐被关了两周禁闭。狱友问:“这值得吗?”安迪说:“不要忘记有些地方， 这个世界不是用石头围起来的。不要忘记有些东西......在我们内心不能到达的地方，不能触摸，只属 于你......”狱友不解地问:“你在说什么?”安迪说:“希望。”

希望是什么?希望有什么用?我们知道在日常生活中的希望能提升积极情绪，增加控制感，让人感受 到自己的价值。而困境中的希望更是可贵。希望常常伴随着灾难而生，正如安迪说的，越是高墙之中， 越需要希望。希望是坚强的人性在困境中点起的一点烛光，虽然是微弱、摇曳不定，可周围越黑暗， 越衬托出这点烛光的温暖和力量。可是，渺茫的希望难道不危险吗?不是说希望越大，失望越大吗? 和那些一直处于黑暗并适应黑暗的人相比，向往着光明的人，看蜡烛熄灭不是更可怕吗?怎么让希望 变得不虚妄呢?

斯奈德Charles Synder教授是研究希望的专家，他认为，希望是个体追求目标时，拥有的精神能量 和路径能量的总和。真正有价值的希望应该包含三个成分:目标、动力思维(agency thought)和方 法思维(pathway thought)。目标是我们想要达到的地方，它为我们指明方向。动力思维是我们追求 目标的勇气和困境中坚持的力量，而方法思维则帮助我们思考怎么样才能到达这个目标，以及当预想 的计划失败时寻找哪些替代方法。包含目标、动力和方法的希望，是能够把意愿和行动相联系、把现 在和未来相联系、把期待和现实相联系的希望，它把希望和虚伪区分开来。

斯奈德认为希望的积极意义有以下一些: 1、面对创伤和损失时，希望使人们常常会主动地选择“未来是好的”这一想法。 2、面对痛苦时，决定寄希望于上帝，并且因而相信祈祷的力量。 3、只要有希望让自己的后代生活得更好，很多人都能够忍受疼痛和苦难。