自我认知，也就是对自己的认识，每个人最大的敌人就是自己，其实就是对自己的认知度不够深入。
每个人的能量来源都不同，每个人的自我，根据我自己知不知道，别人知不知道，可以分为四个部分：盲目的自我（别人知道，你却不知道的自己），秘密的自我（别人不知道，你却知道的自己），公开的自我（别人知道，你也知道的自己），和未知的自我（别人不知道，你也不知道的自己）。
其实大部分人都是对自我认知不清晰的，我们往往都很在乎别人对自己的看法，也就是最外层的自我，我们的外表、语言很多时候是演给别人看的。我们内心的想法是导致那些外在的原因。而最深处是我们最容易遗忘，也很难察觉的那层本心，真实的自我。
每个人都有多层重叠的性格，有的人说我是内向的，因为她只看到了我的外表，有些人说我是外向的，因为她感受到了更深层次的我。外表内向的我却有着一颗炽热的心。更多的时候我喜欢一个人安静的独处，喜欢与内心真实的自我连接。内心深处每个人都知道自己是怎样的人，只是很难面对而已，我们认为的自己，往往是那个“期待成为的自己”，憧憬中的自我。
当我们能完全的面对自己，承认和接纳不完美却真实的自己时，我们就能开发出自己的无限潜能。
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