极简生活抄书第282天：不安的本质

极简生活抄书第282天：不安的本质

不安这种情绪每个人或多或少或深或浅都会感受过，感受过之后的表现也会不一样。

有人只是心里咯噔一下就过去了，不安消失无痕了；有人的不安是在暂时失败后，对自己的未来产生了怀疑，获得成功后不安消失，循环往复；有的人不安是长时间持续的，常常抱有担心未来过得不好，物品不够用，就会不断地买买买和囤囤囤；有的人一闲下来就会觉得不安，认为这样做是不对，忙起来不安感才会消失……

这么多的不安，其实可以分为两种，一种是不足的不安，另一种是丧失的不安。

不足的不安是担心未来不够的不安，如物品、金钱和人际关系、个人威望等等。这种不安它是持续性的，这种不安解决后，就会接着另外一种不足的不安出现。

比如在物品上，当你觉得衣服不够穿时，你会不断地买，买的越多你就越会发现衣服不够穿。不仅如此，还会延伸到其他的物品上，一个锅不够做饭，还会再买更多的锅，如此不断地用外在的物品去填补自己的不安。

无论是什么东西，每个人能用到的量都是一定的，并不需要特别多。认真了解自己需要的是什么，再从物品的量入手，还有它的质量、款式等，越往一件物品的相关特性发展，你会发现你需要用到的量真的不多。

知道自己需要多少的量后，你也就明白你所认为的生活中的不足，更多是你给自己设定的非理性信念。

明白了这一点后，你会找让你真正开心和冲水的东西，与此同时，你的自信也回来了，因为你知道，在必要的时候获得你所必要的东西，足以。

丧失的不安，指的是失去现有东西的不安。前一个是没有得到，这一个是得到后再失去。

这两种不安它们的本质是相同的，都是一种非理性信念，也可以说是一种执念。把自己的焦点放在已经或者就不属于自己的东西上，追求无从而遗忘了自己手上拥有的东西。

要想解决这种非理性信念，就要有意识地不让自己的注意力放在不足这一点上，要放在自己所拥有的东西上。

这里拥有的适量且够用的物品，三五知己好友，够花的钱，个人的影响力等等。把它们运用得炉火纯青的时候，你以前所担心的所不安的，在不经意间就属于你了。

过去已去，未来未来，能着眼的就是现在，现在的你所拥有的，都是你的智慧，也是你的筹码，敲开未来的筹码。

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