2019-08-07

生活隨筆：

關於手機

一天對着電腦從早九點至晚九點不下於十個小時，大腦不會有太多不適。

看手機不到半個小時，明顯感到大腦有一種沉重的感覺，手機對身體的影響更嚴重。

關於睡眠

對我來說從睡着到醒，至少要睡九個小時，能基本保持狀態，睡十個小時，元氣滿滿，撐死能睡十二個小時，然後就再也睡不着了

睡前戶外活動【可以是散步，跑步。。】，達到讓小腿有一種疲憊感（越疲憊越好），回來洗澡後，非常容易入睡（睡之前一小時不要看手機）

關於性格

性格需要訓練

關於潔面乳

是真的恐怖