“上坡，下坡，上坡，下坡，再上坡，再下坡、、、就像过山车一样，上坡的时候只能推车走，下坡的时候捏着刹车慢滑”这恐怕是小虫今天最大的体验。
每一个坡大概有五公里，遇到这样的山路不仅挑战体能，还要挑战情志。自从有了上次下坡摔倒的经历，小虫下坡的时候再也不会想着借势快行，寻求快而忽略安全，这也是我对他出行渐渐接纳和增加信息的地方。
小虫今天早上比以往早两个小时，八点出发，一直骑到晚上六点多，到达江西省会昌县周田镇，十个小时骑了130公里，打破这次骑行的记录。
今天有点拼尽全力了，导致膝盖有点疼，他算是知道他的极限了。早上带了面包，中午没有去吃饭啃了面包，晚上还是吃面包，跟我说话的时候，他说确实有点饿，每天的消耗这么大，营养跟不上，体能就上不去，何况这是马拉松，不是短跑。
我现在跟小虫聊天一般都比较少用建议，孩子大了，建议就会变成说教，小的时候对他说教太多了，规矩、要求压得喘不过气来，现在他的思维在我们之上，多听他说。这是我反思的地方。
比如晚上去吃饭的问题，更多的是在引导他表达感受，他觉察到饿了，懂得去关注自己的身体，那才是聊天的效果。他说：“等会出去转悠找点吃的”，我松了口气。
今天晚上租住在镇上的旅社，有洗衣机，至少隔一天要洗一次衣服，房间里看起来很干净，希望他今天能睡得好些。
晚上跟小虫聊起关于学习这件事，我以前认为学习就是拿着书本或者跟着老师，阅读、训练吸取知识，这才是学习。包括对于他的出行，第一反应就是浪费时间，心里暗自着急他把最好的年华浪费在路上。小虫借用一位伟人的话说方法都在实践中，在体验中。我有些顿悟。
最近读到彪悍一只猫写的《一年顶十年》这本书，他说他每年要花很多钱，去拜访别人（他认为优秀的人），跟别人一起聊天也是一种很好的学习方式。
那么，出去走走也是一种学习吧！
小虫的骑行，今天被启发了！
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