美发四要

“发为血之余”,美发是人们追求美学及提高生活质量的重要内容之一。美发包括乌发和生发两个含义。形成白发和脱发的原因不外乎血虚和血热两类。

血虚者养血为要,内服杞菊地黄汤,以何首乌、桑椹、黄精、生地、枸杞子为主;

血热者凉血为要,内服丹軛追遥散,以丹皮、子、菊花、桑白皮、赤芍为主。

乌发、生发系“慢功”,并非几副汤药所能解决者,应以汤药垫底,连服1个月左右,再以对证有效的汤药改配丸剂以缓图巩固疗效,一般疗程均在3个月以上。

还可配以慈禧医方,取榧子3个,核桃2个,侧柏叶30g,捣烂,浸泡雪水内,用浸液洗发。此乃美发的第一要也。其余四要分别为:

1）“发宜多洗”。发宜及时清洗,以保持清洁滋润,但不宜过多、过勤,以防洗去保护头发的皮脂,那样反而会缩短头发的寿命。一般洗头,干性头发15天一洗,油性头发7天一洗,中性头发10天一洗。干性、中性头发用脂性香波,油性头发用硫磺香皂。水温以37~38℃最佳。

2)“烫发不宜”。设发和染发时,由于化学电热的刺激常使头发变黄脆断,特别是？干性头发更易损伤,故要避免烫发。实在避免不了也切记勿过勤,最多半年烫发、染发一次,尽量减少设发、染发的损害。

3)“饮食健发”。白发和脱发皆系头发的早衰所致。如选用防止早衰的饮食,同时可以健发,提倡多进健发饮食,特别如黑芝麻、核桃仁、鲜奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼类,禽蛋、粗粮、绿色蔬菜、猕猴桃、椰子、菜子油等。

4)“起居护发”。起居习惯不良,如睡懒觉、熬夜、烟酒过量、好逸不动、膏粱厚味等等,均可损害健康同时损伤头发。为了健康和护发,应当强调起居的规律和良好的习惯,如早睡早起,适量活动,戒畑少酒,清淡饮食,注意食谱搭配,不要偏食,特别注意不要过食辛辣,要保持大使通畅,养成定时排便等等。