半个多月了，我终于断断续续读完了《被讨厌的勇气》这本书。这本书通过对话的形式将很多关于人生的新颖的观点表达了出来，但是比较缺少深度的论证，大部分都是在自说自话。因此，很多观点给人的感觉是：“哦，这样子啊，然后呢”。虽然听起来好像是这么一回事，但是要想在自己的生活中应用这些观点比较困难。

      总的来说，整本书围绕着阿德勒心理学展开，探讨了关于“人际关系”“人生选择”“共同体”“活在当下”等主题。虽然比较理想化，但是确实能够给人带来一点启示。

我们的不幸是谁的错？

      基于佛洛依德的原因论，我们会将自己的很多问题归因于童年时期的遭遇，这样并不利于我们过好现在的人生，例如心理创伤。而阿德勒心理学持有的是“目的论”，我们当下出现的问题都是有一定目的，是我们自己的选择。例如抱怨父母对自己的严厉，是为了惩罚父母，或者为自己不想努力寻找的原因。我们的人生完全是我们自己的选择，和曾经的遭遇并没有太大关系。这就可以解释为什么有些人经历创伤后会出现“创伤后应激障碍”，而有的人则是“创伤后成长”。后者不会把自己束缚在曾经的苦难中，而是通过苦难实现自我成长。

一切烦恼都来自人际关系

      我们不可能脱离人群独自存在，都要面临着三个重大课题：工作课题、交友课题和爱的课题。我们的一切烦恼也来自这三个方面，涉及到我们如何看待身边的人，是“敌人”，还是“朋友”。若是从小被灌输的是竞争理念，就会把身边的人都看做敌人，把世界当做敌人，这样的人生必定不会是轻松的人生。因此，当我们把身边的人当做朋友去对待的时候，人际关系也就会变得简单，世界也就会变得简单。

让干涉你生活的人见鬼去

      在这一部分，关键词是“课题分离”。我们要把人际关系关系变得简单，就要分清楚哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。例如父母想让孩子好好学习，但是孩子的学习是他们自己的课题，并不是我们的课题，因此不能强制和干涉。我们被别人讨厌了，那是对方的课题，而不是自己的课题，因此不需要过分担心和忧虑。如果不能把自己的课题和别人的课题分开，那么就会陷入到人际关系的烦恼中。

要有被讨厌的勇气

      这一部分提到了共同体感觉，用原文中的话来说就是“把他人看作伙伴并能够从中感到自己有位置的状态”。这个概念听起来会让人觉得比较空洞，其核心观点是不要把自己压缩在小的共同体中，例如学校、家庭，而是要扩展到更大的世界中。我们每个人都是世界的一员，存在就是有价值。我们只有体会到自己是有价值的，对这个世界是有贡献的，那我们就是自由的，就是有勇气的。简单来讲，这部分提示我们要从自己做起，认可他人存在就有价值，从而在这个世界中找到自己的归属感。

认真的人生“活在当下”

      最后一部分提到了建立起共同体感觉需要做到的三个方面，自我接纳、他这信赖和他者贡献。自我接纳，简单来讲就是接受不能改变的事物，接受现实的自己，改变那些可以改变的事情。我们要分清楚哪些是能够改变的，哪些是不能改变的。例如我们的父母是什么样子，这是我们不能选择和不能改变的，但是和她们保持什么样的关系，是我们自己的选择和可以改变的。他者信赖和他者贡献，则是从我们自身做起，要相信对方，当我们对他人有贡献的时候，我们就能够体会到自己的价值。

      最后，我们的过去无法改变，未来仍是一张白纸，唯有当下值得关注。“人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那”，此时此刻才是最重要的。我们的人生不是为了爬上山顶，而是体验爬山的过程。关于人生意义，书中的观点则是“并不存在普遍性的人生意义”，我们每个人的人生意义都是自己赋予的。

      整本书涉及到的内容过于庞大，用一句话来总结的话，我会选择与书名《被讨厌的勇气》相关的内容，做自己想做的，不要太在意别人眼中的你是怎样的，即使被他人讨厌也没关系。