感恩第53天。
不热，一点点小雨，这样的天气真的是棒极了。
——绿杨，宁波。2020年5月8日。
【悦纳自己】感恩一切都是最好的安排。
01 感恩自己创造的不可思议的今天
✔早起做早餐，完成早餐打卡，还烧了个硬菜（笋烧肉）给儿子中午吃
✔补完从2号开始到昨天为止的感恩日记，并且发到群里打卡。
✔对工作做到了高效及时交付。
✔收盘时发现自己持有的股票价格又创新高，开心
✔给儿子上线上的英文课
✔做了强度稍强的睡前拉伸练习，微微出汗。
✔老公情绪有些低落，我为了让他开心，说了些好消息让他放松
✔完成早睡
02 觉察我自己
下班的时候和老公通电话，觉得他情绪很低落，我就问他怎么了，没想到他也很坦白，他说是这两天被我唠叨的，觉得心气很低，情绪很差，感觉做什么都没劲儿。
我觉得又好气又好笑，想想的确是这样，都说良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我为了实现自己情绪的释放，结果总是把不良的情绪传达给他了，可能他以前也没有这种感觉，但日积月累，总有一天会像今天这样让他觉得不舒服。
于是当下我赶紧讲股票赚钱了等几个好消息，想让他心情好一点，而且我还给他发微信，给他解释了一下我的态度，嗯当然也得到了他温暖的回应了。我很庆幸老公能够和我抱怨，也庆幸自己及时调整心态，努力去做一些努力安抚他的情绪，或许是我成长了，我已经走过了被情绪困扰的那个最低点。
五一假期以来，有点紧张，又有点放松了，紧张的是每天都想认真过好自己的每一天，放松的是对于一些社群打卡、学习的事情都搁置了。写感恩日记，就是每天稍微记一下，但不想去整理成文，今天终于是找了一个完整的时间，把这几天的日记全部整理了一下，并且去群里补打卡了。
本来打卡之前还有点忐忑，怕大家不认可我的补打卡，怕大家围观我的补卡会引起非议，但没想到Amy和统计官们都很宽容，认可了我的补打卡，而且营里的宝宝们居然肯定了我的补卡行为，认为我没有放弃就已经很棒了。
说实话，当时的心情真的是非常非常感动，本来是觉得为了实现自己的初心进行补打卡，心里也做好了即使他们不认可我也没关系的预期，但没想到他们的鼓励和认可来得这么猛烈，当时真的有种后知后觉到自己的坚持其实也挺可贵的。
03 感恩赋能日记
感恩宝宝们对我的鼓励，让我更有信心继续写感恩日记。感恩Amy对我的认可，甚至还提出让我做一次分享。
感恩老公对我的坦诚相告，以前他心情不好了，只会放在心里面，不说出来，今天说出来的，其实让我感觉还不错，两个人之间就是要这样子吧。
感恩儿子乖巧的和外公外婆视频，嗯，还特别会逗弟弟。感觉这次回家之后，儿子开朗活泼了一些。
04 反思日记
醒悟到自己迟迟没有办法沉浸到21天爱上自己的练习当中，是因为自己并没有给自己安排一个那个面对自己的时间和机会。必须尽快安排一个自己安静独自的时间，来做这个练习。
迟迟没开始这个行为，也让我发现其实我们真的是常常习惯性的忽略我们自己，连一个爱自己的练习都不能快速行动到位。抱抱自己，爱自己,爱自己,一定要爱自己！一定要给自己时间、空间、金钱，宠爱自己，与自己相伴成长。
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