一、出行清单
- 证件类
- 身份证（必备）
- 驾驶证（自驾必备）
- 药品与化妆品
- 肠胃药（必备：黄连素、整肠丸）
PS：我只带了整肠丸。
- 感冒药（必备：泰诺、999）
PS：我带了999。
PS：云南一带，天气昼夜变化大，容易着凉感冒。
PS：海拔高，如果有高反，易把高反头疼低烧误判为感冒，要特别留意！
- 创可贴（必备：云南白药or立邦）
PS：不解释的必备。
- 晕车药（可选）
PS：云南这个地方算得上是地无三里平。举个栗子，丽江到泸沽湖的车程约四个小时不等，且山路崎岖，容易晕车的小伙伴晕车药可以带上。跟我一样浪的话，忽略。
- 防晒（可选：安耐晒or碧柔，SPF 50+）
PS：紫外线强，容易晒伤，皮糙肉厚的小伙伴请忽略。
PS：晒黑了小事，晒伤了疼啊，我是带了瓶碧柔SPF 50+。
- 唇膏、面膜、补水喷雾（可选）
PS：气候干燥，我是忽略了。但是女生应该是必备。
- 防高反药（十天前可用，红景天）
PS：保命必备，身体再好不要拿生命开玩笑。
PS：距离出发时间较紧，用红景天怕是来不及了。红景天在出发前十五天以上开始吃还可以，这会儿就不临时抱佛脚了。
PS：红景天我是没用上啦。但是，如果担心高反，可以在当地试试云南白药的“高原维能”。
（如果路上轻微高反的话，白天吃完早餐用，一天一瓶足够了），我上香格里拉用的是这个。香格里拉比泸沽湖海拔高，我是一个人住怕睡在酒店醒不来，哈哈。
- 洗面奶（个人认为必备）
- 电子数码
- 手机及充电器（必备）
PS：不想与世隔绝还是带吧，朋友圈装13必备。还能防止被开除，哈哈。
- 相机及充电器（可选）
PS：我用手机替代了
- 支架或自拍杆（可选）
PS：年纪大了，拍个照也容易手抖。带上吧，拍日出好使。
- 充电宝（必备）
PS：蓝天白云，碧水青山，手机没电岂不可惜。
充电宝科普：
1、额定能量小于100Wh的充电宝可带上飞机。
2、额定能量超过100Wh，小于160Wh的充电宝经航空公司批准后可以带上飞机。
3、充电宝必须有清晰、全面的标识，充电宝有3C认证。
充电宝符合以上三个条件就可以带上飞机。此外，民航局还规定每人不能携带超过2块以上的充电宝。
计算公式：额定能量（Wh）=额定电压（V）×额定容量（mAh）/1000
一般的充电宝的内置电芯电压是3.7V，但是安检一般是按照额定输出电压5V来计算。
100Wh=5V×20000mAh/1000
160Wh=5V×32000mAh/1000
也就是说，只要是正规合格的、标识清晰的充电宝，容量在20000毫安以下可以带上飞机。
20000mAh≤容量≤32000mAh，经航空公司批准后可带上飞机。
- 其他必备
- 外套（必备）
PS：紫外线虽强，阳光下晒，但阴凉处风吹贼冷。而且过阵子泸沽湖要下雪了都。
- 鞋子（步行必备）
PS：舒适的鞋子，是步行必备。
- 围巾与头巾（可选）
PS：如果有骑行行程可以带上。
- 衣物（视浪的天数自己定）
- 太阳镜、太阳帽（可选）
PS：紫外线真的很刺眼，建议带上。
- 雨具（可选）
PS：我带了伞和鞋套，虽然都没用上。
- 牙膏、牙刷（可选）
PS：我比较糙，用了民宿提供的。质量是有点次，精致的朋友请自备。
PS：此项被我忽略，主要是不想带太多，哈。
- 剃须刀（男生必备）
PS：建议带电动的，充电的剃须刀是可以带上灰机的。
- 纸巾（个人认为必备）
PS：小包的随身，总有你擦鼻涕用得到的时候。
PS：大包的随车，吃饭的时候记得带上。那边吃饭，桌上反正我是没找到纸巾的影子。
- 保温杯（必备）
PS：少喝冷水，多喝热水可以有效减少高反现象。
- 干粮（可选）
PS：薯片什么的还是算了，力士架可以带上几根。
- 现金与零钱（现金若干，防万一）
PS：零钱要一块的那种，路上停靠的地方上个洗手间要一块钱的。防止你上个厕所手机没信号支付宝或微信扫不出来，哈哈。
PS：一扣，价格合理，并不过分的，毕竟都是需要维护的。
- 友情提示
- 关于氧气。
如果行程时间比较长的话，建议能不用尽量不要用，这样可以使你更快适应高原环境。
轻微的高反，一般都是可以不治自愈的，但是最好不要动辄吸氧，因为很容易产生依赖性。毕竟，去哪都背着个氧气还是很不方便的。
- 关于口香糖。
咀嚼口香糖虽然能一定程度缓解耳鸣症状，但是还是不建议频繁不停地咀嚼，最好直接不要吃。
一来，当地垃圾桶真的比较少，乱扔对环境也不好。
二来，可以给身体一个缓存的时间慢慢适应，而不是一直依赖着借助外力来缓解。
二、行程计划
- 十日行程
10/19 Day01:厦门飞丽江，中转昆明。旅行社接机，签订旅游合同。送酒店安顿，晚上时间自由活动。住丽江。
10/20 Day02:丽江→泸沽湖（观景台+360度环湖+猪槽船游湖+篝火晚会）。含早中晚。住泸沽湖。
10/21 Day03:泸沽湖→丽江（看日出+走婚桥+逛草海）。含早中。住丽江。
10/22 Day04:丽江→香格里拉（长江第一湾+虎跳峡+普达措国家森林公园）。含早中晚。住香格里拉。
10/23 Day05:香格里拉→丽江（香巴拉时轮坛城+独克宗古城+龟山公园）。含早中。住丽江。
10/24 Day06:丽江行程（甘海子+玉龙雪山+蓝月谷+白水河）。含早中。住丽江。
10/25 Day07:丽江→大理（蝴蝶泉公园+洱海大游船+南诏风情岛）。含早中晚。住大理。
10/26 Day08:大理→昆明（洱海骑行+大理古城+洋人街+崇圣寺三塔）。含早中。
（搭乘高铁到昆明后，直接脱团。胖子接站，夜宵模式）
10/27 Day09:昆明行程（毒蘑菇火锅+夜游金马碧鸡+精酿酒吧）。（个人脱团行程）
10/28 Day10:昆明→厦门（滇池海埂大坝+富民飞来寺）。（个人脱团行程）
注释：含**，是指旅行社负责的餐。
- 一种遐想
一般来说，大理2天，丽江2天，香格里拉2天，昆明1天，西双版纳3-4天。选择性的游玩可以玩个大致，但是由于云南这几个景区之间的距离确实又特别远，在路上的时间居多，故而无可避免地会留下一些诸如未环湖骑行等等遗憾。
由此，我产生了一种遐想，我们可以适当在上述的天数再加上一天的自由行。如同游戏里的主线任务做了，总是需要一些时间来探索和触发支线任务的。旅行和游戏其实也是类似，最好玩最有趣的那部分，往往就是探索的那个过程。
算了，就当我胡说八道吧。
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