很多时候我们看到一个人不经意间自然流露出来的表情，有的是自然舒展的，安静祥和的，微微含笑的，如开着的花儿；有的是扭曲的，沮丧的，无法形容的一种无奈的表情。从这经常性流露出来的面相，可以看出一个人的内心世界，身心状况，以及生活状况。相由心生。我们的心里装的是什么，都在面相上流露出来。心是装的是快乐、健康、仁爱、面相自然是舒展的，愉悦的。心里装的是痛苦、抱怨、忧郁、哀伤，面相自然是难看的了。
无形决定有形。心念不仅流露在面相上，同样也表现在身体行动的整体形象上。有的人走路虎虎生威，有的人走路垂头丧气。内心想的是什么，外在表现的就是什么。
要想保有一个美丽的容颜，和颜悦色，安静祥和的表情和健康活力的形象，心里一定要装着快乐、放松、自在、健康、智慧、仁爱的心念。不着粘一些负面情绪，清新如洗的心。保持好的意念对身体健康至关重要。好的身体人生就是幸福。
腹有诗书气自华。多读写有力量，滋养心灵的文字。
这种好的心念运用在文字、工作、运动、等等的日常生活中。反过来这些对境也滋养自己的身心。长期的思维处在怎样的心念上决定你的身体状况和整体气质。
总而言之快乐，健康，仁爱的心念永存心中。那你就会年轻、美丽、健康、智慧。
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