一封信

来自秋天的一封信

（二十一）

秋雨缠绵，微凉，冷清薄意，最是伤春悲秋的好桥段。

最契合到这个内心戏码的，应该是这样的。

绵柔的细雨，柔薄细雾缠绕远处的山或湖，摇曳在清风中，树叶黄了，随风飘散在路上，时断时续的起舞。

在我喜欢的秋日雨天，穿着驼色的风衣，脖子上随意搭上一条丝滑艳丽的长丝巾，素颜，涂上淡淡的豆沙色口红，脚上穿着一双中筒的马丁靴。

撑一把黑色的英式直伞，踩在满是落叶的小道上，配上北方的秋天，寂静中的枯枝，萧条感中透着了庄严的美。

漫无目的的行走在这天地间，不问西东。

偏头痛把我拉回现实，已经第三天了，深呼吸，带着觉知跟身体和头部的疼痛在一起。

右边的头部和肩颈背，从几个月前开始在生理期的前几天如约而至。

以前的处理方法是对抗，艾灸，推拿按摩，缓解但是不能根治。

或许是秋季的慵懒，对疼痛和不适也变的温柔以待。

不对抗不评判，来吧，让我看见你的存在。

随性但不散漫，专注的接触呼吸，正念稳定，通过呼吸跟身体接触，放松，温柔的拥抱身体的不适，轻柔的凝视疼痛，关怀它，感谢它，陪伴它。

听，窗外传来鸟儿欢快的歌声，雨天也是浪漫满屋。