亲爱的你好呀，我是你的老朋友宝儿，个人行动力教练，靠近平宝，处处是宝。
今天是我日更写作的第326天，2023年的第一个小目标~日更365天，倒数228天，做一个自律且坚持的人。
今天是2023年5月18日，星期四，你看到的佼佼者，都是一直努力的平凡人。
带大家共读的第32天，继续来阅读《微习惯》第5章微习惯的独特之处。
微习惯可以与现有习惯一较高下，大脑会抗拒大幅度的改变，而微习惯恰好就是让大脑接受改变最好的方式。
微步骤+意志力是个人成长的必胜组合，很多时候很累，但通过微步骤给大脑找点事做，身体就会被唤醒。
微习惯没有截止时间，我们要找的是行为变成习惯的信号。微习惯可以提高自我成就感和增加主动权。
比如我的每日读书和写作就是通过微步骤养成的微习惯，然后逐渐让大脑适应的。
借助微习惯让我培养了好多个好的生活习惯，如果你想养成一个好习惯，不妨也从微习惯开始做起吧。
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日更day331/y2 ---------------------------------------------...
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本文标题：宝儿早起读书打卡Day331
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