斋月日记第28天 小确幸
昨天，联系了上海的同学，问她目前的处境如何？她说，上海疫情还在继续，还没有解封，一家人足不出户被封两个月了。但有信仰的人每天封斋礼拜心态还好，就是特别渴望阳光！
我一惊，心忖：我天天沐浴在阳光里，怎么分享给她呢？思来想去，就录了阳光和鲜花的小视频送给她，愿温暖的春色进入所有被封锁的空间。
视频上面还写了村上春树的一段话：“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”
我希望用这句话鼓励困境中的朋友，无论天空多么黑暗，总有星光闪闪。在困境中不断去发现“小确幸”，用无数个“小确幸”对抗生活中的不幸。
我也是刚刚从“不幸”中走出，我明白“小确幸”的大作用。心理学家告诉我们：环境低落时心情不能低落，否则，会把人拉向绝望的深渊。所以，练习发现“小确幸”是对抗灾难的武器。
起初，每天发现生活中的一些小确幸，是源于尼采的一句话：“你每天不起舞的日子就是对生命的辜负。”
后来，又听到心理学张德芬讲女性成长的一种能力叫——惊喜力！意思是说，能够以孩子的眼光看待生活，看什么都很新鲜、很好奇是一种能力，是孩子们轻松做到而成人做不到的一种能力。
《秘密》的作者朗达.拜恩在她的另一本著作《魔力》中讲得更详细，她呼吁困境中的人们，去发现生活中的美好，并且每天去做“数算恩福”的练习——每天记录十件恩福来感谢生命。把这个练习作为一种生活习惯，时时刻刻，自然而然地去做。那么，根据宇宙“吸引力法则”，生命中的恩福就会越来越多。
想想看：为什么孩子每天那么快乐？——是因为他看什么都是新鲜有趣的。为什么成人那么多痛苦？——是因为他看什么都是平淡无奇、索然无味的。眼睛，是心灵的窗户，当心灵蒙上了尘垢，整个世界就暗淡了。当心灵明亮时，整个世界都是鲜艳可爱的——无论是乌云密布还是晴空万里，都是天空的舞台剧。时而让你开怀大笑，时而让你痛哭流涕。丰富多彩的舞台剧，使人生充满神秘和有趣。
修心，这个古老的修行方式成了当下最时髦的事情。佛家讲修心，儒家讲修心，心理学家、商界大咖也都在讲修心。当把心灵的尘垢一层层剥去，再把受伤的部分慢慢疗愈，那么，一颗鲜活的赤子之心又恢复到原本的模样，你的世界也将绽放美丽！
王小波说：“我看到一个无趣的世界，但是有趣在混沌中存在，我要把它说出来。”
2022.4.30
斋月日记30天 以终为始
这两天读了《学会写作》，把学到的方法用在上篇日记《小确幸》中改了又改，阅读量一直在增加——从100多到300到500到800多，每次打开都有增加。我虽然不在乎阅读量，目前只是练习写作，但在增长的阅读量像是一群读者在暗暗为我喊“加油”，使我深受鼓舞！其实，还可以补充更多内容，我写过的每篇都应该补充内容。读了《学会写作》才发现：我写的每篇都只不过是一个框架——歪歪扭扭的框架，我根本没有写明白我想要表达的，读者怎么会读明白呢？句子也不精炼，我也看到了，但目前还没功夫精修，为自己加油吧，争取把每个主题都写明白。
昨晚以写作者的视角读了石老师的《创作谈》，对比了一下我的《小确幸》，我都想把它删掉了！晓菲妹妹说，写得很不错了，不要删，我们都是精益求精的人，但要接纳自己目前的写作水平，见证自己的成长。
好吧，留着它作个见证。今天这篇日记也是最后一篇“流水账”了，以2022年斋月的结束为起点，开启写作的新征程。开斋节快乐！
2022.5.2
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