2017-10-13 荷香第十堂，我和我的心灵在跳舞

2017/10/7  荷香第十堂，我和我的心灵在跳舞

要义：当自己的心坚定，无外物，能通过画画这件事，去在某个时刻内外合一，自有光明和能量：不要千方百计地去追求技巧，而应该去各种尝试，磨砺心志，像在美妙的节奏里跳舞一样，最终自然而然地便会体会到自由自在。

片头曲，Follow your heart

(很舒缓轻松的音乐，带我进入听课的状态)

荷香说：

绘画，除了通过自然、音乐来打开之外，还有个最重要的方面，就是我们的身体。

身体的放松与画画的关系。

(这个有点体会，画彩色铅笔画的时候，拿笔的感觉是放松的，随意的，恣意的。而水彩笔暂时还没找到感觉)

画画时，动的状态与静的状态，也是不一样的。动静相宜，都是以身体为通道的。

身、心、灵的统一，结合。身体的放松，心的打开，自然就会有好的灵动的东西呈现出来。

认识你的身体。和她沟通，打招呼。(嗯，我身体不舒服的时候，我会和她沟通，总是会对她说对不起，又虐待她了，没照看好她)

健康的身体是多么的重要！生过病以后体会的尤其深刻，对更在乎的事情会看的很清楚，更喜欢自由洒脱的活着，什么都不重要，重要的是心的自由！功利心会看的很淡，放不下的也就放下了，不那么执着了，放松的状态，就是最宝贵的！

(同感同感啊！生病之后真的会让人改变很大，放下了很多，不再那么较真，更懂得珍惜该珍惜的)

身体置身大自然的时候，各种感知经由你的身体这个通道、桥梁来完成。

比如跳舞的时候就是放松，去玩，不太在乎什么法则。(我也是这样，跳舞的时候想怎么跳就怎么跳，身心是自由的状态)。

身体也是天然的韵律的美，跟音乐画画一样，都是有节奏的。

身体是我们灵魂的家园，就像家一样。所以讲“爱”，首先应爱我们自己的身体，她的温度，活力以及一切的一切才是基石。

从现在开始认识我们的身体，通过你的意念，完完全全的认识她，跟她聊天，打招呼，表达你的情感，你的爱。这样会让你更趋于健康，身心内在合一。

心有很多想法、意念的时候，你的身体有可能是承受不了的。身心最好的状态是舒服的，平和的，宁静的。心不宁的时候，身体会出现各种状况。

所以这星期我们来画我们的身体。(好吧，刚补课，还得补作业)

这十堂课，贯穿起来就是，自由，放松，敞开。

我和我的心灵在跳舞。心灵是内在的。身体是外在的。身体是通道，是我们灵魂承载的地方，要想自由自在自然而然完完全全去体验这个世界，就是要--身心合一。

所以呢，画画也好，追求一切美的东西也好，要有坚定的，但又不执着的心，坚定和执着既是对立的，又是统一的。慢慢的，不疾不徐的，有坚定的心去投入，去看见。

我们最终是磨砺我们的心智，通过磨砺最后看见真正的自己。像玉一样有光泽，闪着莹润的舒适的光泽，这就是我们这一生的意义所在吧！

我们的身体通过睡觉、运动、舞蹈、散步、跟自然的接触，让她放松，有个健康的身体，做任何事都会事半功倍，轻松自在吧！

所以呢，通过画画，去探索我们的灵魂。这些光和美，会给灵魂补充营养。

为什么画画会有疗愈的力量呢，通过这些会让生命更加完整，就是身心灵的统一，就是无条件的爱，首先爱我们自己的身体，爱我们的心，爱我们的灵魂，所以说这是特别特别重要的！

今天分享和探讨了关于身体，身体和画画。所以画画呢，是需要全身心去做的一个事情。

(讲的很好，每次讲课的内容，和我的状态都很契合，正好这段时间身体状态不佳)

补课完毕。

晚安！

补下上周的作业，听音乐画的：

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