有一次我和一对母女谈话，妈妈语气强烈地埋怨女儿：“哎呀你看她学习不好，又不努力，以后找不到工作，日子还不知道要怎么过呢……”一下子说了很久，我转过头问女儿：“你害怕你妈妈吗？”女儿回答：“害怕。”，妈妈随即问了一句：“我有那么可怕吗？”，随后我问妈妈：“你有害怕的时候吗？”，妈妈依然语气坚定“我没有什么害怕的！”。

有时候越是那些什么都不害怕的人，看起来就很可怕。

害怕、恐惧是人的基本情绪之一，如果我们细细体会生活中的很多经历，是会有很多害怕的体验的，这样的体验会让人感觉不舒服，甚至是难以忍受的，很多人在无意识的情况下，用否认的方式来防御害怕，于是形成了“不怕”，这样的“不怕”并不是放松的平静的，而是紧张有力地抵挡着害怕，不让害怕将自己淹没。

因为这个过程很多时候是无意识的，所以这些人真的以为自己是不害怕的，对于他人的害怕，他们无法同理和包容，甚至表现出愤怒、嘲笑、不允许的态度。正是这样的态度让人感觉很可怕，甚至想要远离他们。

这样意识不到害怕的状态是有某种好处的，这些人可以不被恐惧淹没，在很多方面表现的很厉害，不害怕社交的人变成社交达人，不害怕上台的人成为舞台的焦点等等，他们可能成为各行各业的精英，让他们有所成就。

如果这样的状态可以一直保持下去，他们大多是不会主动意识到这样的状况，然而生活中一些重要他人或是重大事件，会让他们重新体验到这样的害怕，比如上面提到的那对母女，女儿的情况让妈妈担心害怕了。

妈妈担心女儿，甚至会让妈妈感受到失控的恐惧，而这样的状况是她没有过的，以前生活中的恐惧可以在无意识中用否认、忽视的方式抵挡着，而现在这样的冲击强烈到她无法不去承认恐惧的地步了，曾经筑起的大坝后面是一湖的恐惧，一旦溃堤，恐惧奔涌而出，一个可怕的妈妈会哭成一个害怕的小女孩，她会诉说自己曾经经历很多害怕的过往，也会讲述自己如何应对害怕的不容易。

当这个妈妈感受到自己内心有一个害怕的小女孩，能够意识到并且真正接纳“我是一个经历过害怕的人”，她那冷漠的可怕就会变成温暖的勇气。

作者：倪良冬（朴凡心理咨询师）