热爱
一：为健康
运动：跳操 拉伸 泡脚 步行8000+
饮食～
早餐：vc ➕益生菌 柠檬水 可可姜黄咖啡
中餐：无糖酸奶➕奇亚籽
晚餐：生菜 青椒炒五花肉 两块黑巧 小把蓝莓➕坚果
体重：58.2kg
付出与得到
二：为成长
阅读《活法》p58～p70
人的集中力有限度，始终将意识集中于某一事物相当困难，所以我们要抱着明确的目的，认真地将意识和神经凝聚起来，集中在某一事物所有方面的一切细节上，慢慢养成有意注意的习惯，才会具备抓住事物的本质和核心，做出正确判断能力
抓住复杂现象背后单纯的本质，是一种很重要的思考方式
听书《拆掉思维的墙》
本书第一章的核心就是，做你觉得有意思的事，才能够做出心流。
所以所谓“拆掉思维里的墙”，改变心智模式，最重要的就是意识到，头脑中那些平常意识不到的思维模式。
出生社会后：第一，先考试再去找书，所以你必须要读点闲书；第二，需要持续地跨界；第三，你要懂得“抄作业”，就是大量地互相学习。
心智模式决定命运
拥抱可控的不确定性
安全感～恐惧感来自人类基因，人是不可能永远获得安全感的，你要习惯的并不是100%安全，而是跟你的恐惧感好好地待在一起。
……
听直播《决策心理误区》
人的一生有很多的心理误区盲点
决策权不应该受沉没成本的影响
各种人格表现的心理特征
作业：
1）：把字写大，严防急功近利的心态～我一直就是写的挺大，心态一直在进步着
2）：每天表扬家人～今天做到了
3）：哪些心理误区特别严重，今天还没来得及好好反思
三：为梦想
运动和学习完美结合
感恩
四：关系
主动链接亲密关系，换种方式说话，换个心态理解
&：反思：
a：有种心想事成的感觉，每次在能量不足，或者低迷的时候，总会有贵人相助，不管是学习与生活，感恩遇见一切，感恩自己的能量，值得拥有一切的美好
b：今天值得感恩的一件小事：感恩朋友陪我逛商场，不厌其烦陪我挑衣服，虽然最后都没挑到钟意的，感恩对我的包容和付出
安全感
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