今天是光谱的红地球KIN37，来到了蓝手波的第11天，今天的教导是：我如何释放和放下，答案是：红地球。
图片来自亚洲时间法则
今天很适合到户外静心，跟大自然来个亲密接触。刚好最近链接到一本书，里面有好多的冥想。刚好看到与大自然共振静心冥想练习。我把步骤发出来跟大家分享。你们也可以按照这个步骤来做。
1.找到舒适的站姿和坐姿，全身放松，吸气，吐气三次。
2.想像眼前有一棵大树，对着大树呼吸，吸气，吐气数次，这时，你的呼应系统会与大树共振，呼吸的深度会自动加深。
3想像太阳照在头顶上方，缓缓地吸气，吐气，感觉脑神经正在渐渐放松。
4.想像双脚踩在土地里，你的肠胃正在取得土地的滋养。身体需要的矿物质和养分获得完全的补给。
5，最后，感谢大自然提供的滋养和疗愈，让我们可以为这个世界的美好而健康地存在。
以上的冥想内容来自阿乙莎灵讯。
今天一大早就给学生回答问题，在学习的过程中发现了问题，这样的方法是最好的。也是进步最快的。然后竟然跟他们聊了接近一天。另外一个学生，早上还跟我说，昨天一直学习这个历法到凌晨3天，WOW，比我还要拼，哈，不过真的是因为觉得这个东东很有趣，你才会想着去研究的对吧。
今天又发生了超级好玩的事情。早上PONY老师给我发了20.20红包给我，说我讲得太好了，所以给我小心意。后来下午还是跟她聊，然后引导去看到关于她更多的信息，结果她总结的太好了，真的很厉害。晚上去超市买东西，在结账的时候，发现有一颗菜没有打价格，然后我想那算了，就不买了吧。结果付款的时候竟然是20.20元，哈哈，好惊奇呀。不多不少，刚好是早上的红包。宇宙真的很好玩，每天都给我惊喜。
你们也想体验这么神奇好玩的事情的话，那就来上我的课吧，哈哈。下半年准备加快速度了哦。
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