第四周 1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 每天认真地复习考试，由于压力来自外界，完成度很好。 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 准备了一节公开课，并认真完成了录制 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早睡，阅读一本书 2.有哪些感受和收获？ 习惯成自然，习惯养成很难，一旦不保持，很容易回到原点 3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性 时不时看手机，控制不住就会熬夜，影响第二天起床 4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等） 怎么才能控制自己少看手机的频率 5.下周的计划和目标 看书，看书，看书！！！
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