行动营四期复盘

22天复盘参考思路：

【目标与实现】

最初，我进营的目标是【我的22天的目标】：

001 学会记笔记。

002 看完书总结感受。

003 文字记录分享与他人

004 以上形成习惯

听完连长分享的如何设定目标后，我进行修改：

- 全勤打卡，力争1次打卡时间前5名。

- 力争第一批打卡。（入营后确定第一批打卡时间，安排好）

- 认真思考，完成22天每日一问

- 积极、认真完成所有场次的听课笔记

- 每场听课笔记中，记录掌握入门的最少必要知识。

- 当天进行复盘（行动计划清单完成情况），最少11次。

- 三个阶段（8天-7天-7天）提高自己对时间的感知度。

- 开头8天：10.20达成目标【3分钟阅读材料-10分钟构思文章-20分钟写提纲。】

- 中间7天：10.27达成目标【3分钟阅读材料-5分钟构思文章-10分钟写提纲-60分钟写文章-30分钟检查】

- 中间7天：10.27达成目标【3分钟阅读材料-5分钟构思文章-10分钟写提纲-50分钟写文章-20分钟检查】

- 结营之后，继续坚持30天终极目标是【3-5-10-30-10】

将原先粗略的目标具体，细化。让自己能执行，可以衡量执行结果。

经过第一个阶段（7天），我做了调整

- 全勤打卡，最低要求。

- 力争1次打卡时间前5名。

- 认真思考，完成22天每日一问

- 每场听课笔记中，记录掌握入门的最少必要知识。

- 当天进行复盘（行动计划清单完成情况），最少11次。

- 形成写文章的流程习惯。

主要调整了完成时间目标。

从第一个阶段的执行情况看，距离目标很远，不太可能在22天执行完。

而更需要的是，学会写文章的流程化。经常因为急，就乱，乱就没有流程了。

我决定，应该首先解决这个问题。

第二阶段（8天），我的目标保持和第一阶段一致：

- 能达成：全勤打卡；每日一问，与你共读，听每一场分享。

- 未达成：打卡时间前5,；听课笔记。

- 还在形成：写文章的流程习惯。

继续冲击打卡时间前五，但发现自己的思考质量在早上反而不高，午休后的思路更为清晰。

这个阶段写文字不难，但写出好文，比较难。同时，发现自己写故事，记录的能力很差。

最后一个阶段（7天），希望冲刺的目标是：目标未达成。冲击失败。

1.缩短写文时间。

2.力争12点前完成打卡。

3.力争进入打卡前五名。

【原因分析】

行动营四期复盘

【启发与疑问】

最大的启发是：遇到问题，去掉惯性念头：没有办法了，我不行了。替代：找方法，我试试看。

焦虑问题：间歇性的焦虑很正常，找方法，找战友，寻求帮助；行动是消除焦虑最好的方法。

习惯养成问题：微习惯养成，流水式阅读，一行读书法，零秒思考。方法有适用边界。习惯应该从微量开始。

目标制定的问题：每年的大目标只有一个，每个月不要超过3个目标，每天的目标只有一个。读书清单要根据每年的目标来制定。

行动：所有一切的方法和技巧 ，落到实处是通过行动而来。

行动营结束后遗留的最大问题是：我想要干什么？我能做什么？怎么寻找到自己接下可以打磨的核心技能？

假设写作算一个，但我依旧没有信心写好。写的根本是思考，思考的根本是认知输入+自己的感悟。认知输入：看书，学习，接触他人。自己感悟：用方法提炼自己的感悟和体会。

我的兴趣爱好，比如手工，比如美食。做多了又容易让我自己没劲。

我对时间管理个人管理挺有兴趣，但自己目前自我管理得一般。

有点千头万绪，那个开头的绳子在哪里？

【变化与感知】

变化

时间的利用：看书，看文章，焦点放在自己有用的点。不再只是想消磨时间。做事情前，瞄一下时钟，做完再瞄一下。看看这件事上花了多久时间。主动远离手机，远离非即时通讯。每天有个时间是自己的。

心态的转变：尽量多尝试，多行动，不给自己设限。

慢热：带孩子主动参加报名各种活动，多尝试接触陌生人。

沟通：和孩子和老公和朋友的沟通，尽量倾听。这一步还是需要练。

【新一轮计划：结营之后】

半年的目标：提高每日的有效时间。从时间，个人，精力管理上。

保证家庭日常的生活不影响；保证有足够的兴趣时间：美食尝试，瑜伽课。

保证每日足够的运动时间。自我成长，找到自己核心技能。（一年时间足够吗？）

第一阶段是：整理。11月。

001整理房子：书，衣服，日用品，每个人的用品。目的是断舍离，整洁房子，梳理过往的购物习惯，清理一下囤积的物品，总结出一个用品清单。计划用一个星期。

002整理行动营期间的资料：目的是自己找到适合自己的方法，细化到可以行动并坚持下去的方法。

- 打卡资料：再次阅读，再次复盘自己文章。一天一资料。不贪多。参考群殴文章那天的记录和流程。

- 直播分享：听，记笔记。侧重自己深刻的关键词，用2张A4纸的方法。（功利阅读法提到的）

003 每周保持瑜伽课两次，寻找适合自己的运动方式。

004周复盘，开始行动。

奖惩：完成了，刷淘宝30分钟。未完成，则不打开淘宝。

第二阶段：梳理目标。12月。

001经过一个月的整理，逐步明确目标。有大方向，再拆解。

002梳理我购买的在线课程。确定和找出一个和自己目标契合的，死磕。比如，得到的通往财富自由之路专栏里，思考与行动。

003根据年度目标，找出可以看的书单。分配时间精力，进行功利阅读。四象限法。

第三阶段：目标初步行动。1-2月。

001贴近年度目标，制定月目标、复盘。

002根据书单看书，阅读方法，继续2张A4纸的练习。输出感悟文章在公号。

003在线课程学习。输出笔记，印象深刻关键词。扩展。

继续深化-复盘-分析原因-调整目标