1.痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。
2.毛毛虫眼中的世界末日，我们称之为蝴蝶。
3.任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。
4.人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在。你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大地降低你的生命质量。
5.外部世界的旅程可能有一百万步；内心世界的旅程只有一步：当下正在迈出的这一步。
6.请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。
7.“赚得了全世界，却失去了灵魂。”究竟而言，每一个外在的目的迟早“必败”无疑。道理简单，它依附着世间的无常之法。外在的目的无法给你恒久的满足，你越早体会这一点越好。
8.我们的头脑常被杂念占据，多是一无是处的噪声，却扰得我们错失当下的自在、喜悦。
9.思维永远是说谎的一方，情绪则始终是真实的。
10.真爱是没有对立面的。
【灵光ishine】毛毛虫眼中的世界末日，我们称之为蝴蝶。
早安，这是小享蜗陪你的第十天——《当下的力量》经典语录
网友评论