之前曾在武志红老师书里看到过关于心理剧的描述，满怀憧憬与好奇，没想到朋友说昆明也有，便报名进行了一次尝试。出乎意料的在游戏中被准准的戳中最柔软的部分，短短三个小时间情绪崩塌了2次，而在此之前，我一直以为自己已完完全全的走出来了，一直以为自己能够云淡风轻的描述那些曾经的不快……
原来，是我高估了自己。原来，我并没有我以为的那样坚强。
好在，在与小伙伴的互动中我看见了自己，也清楚的知道我正在自愈，打从心底深处感谢这次奇妙的体验。
首先，印象比较深的第一个环节，初次见面的两人一组，分别给对方描述对自己影响最深的两个人，我依然清晰的记得coco说对她影响最深的两个人一位是她的丈夫，把她从遥远的陕西带来昆明安家落户开启新的人生，一位是她的领导，曾经一同创业半途分道扬镳，兜兜转转一圈之后重新又回到一起合作，默契也更胜从前。
在coco描述的话语间，我能够强烈的感受到他们夫妻的恩爱与领导深厚的感情，内心羡慕又满怀憧憬，眼前coco口中的描述正是自己一直以来所期望夫妻之间的相处模式，互为动力源，相互扶持，共同前行，深度认同，彼此关爱。在生活的琐碎里，所有的琴棋书画诗酒花都敌不过柴米油盐酱醋茶的熬煮，所有梦幻般的海誓山盟都比不过平淡岁月里的温暖相伴。真正动人的是点滴的时间长河里相知相守相爱相惜，淬出的那份相视一笑便我心了然的默契和无常生命里肝胆相照的义气。成年人的爱情在滤掉年少轻狂与荷尔蒙泛滥的燥动后，沉淀出来的情愫醇厚温润，悠远绵长。
其次便是空椅子环节，三把空椅子放在那里，想象你分别想道谢、道歉和道别的人坐在椅子上，然后你对他说话。也是在这个环节里，我情绪彻底崩塌，即使再难过也习惯夜里一个人安静哽咽默默流泪的我，竟在八九个初次见面的小伙伴面前哭出了声，泪水奔涌而出。对不起，我知道我失态了，可我已经没办法控制。而我也终于找到了近半年以来真正的压力源，也终于敢正视自己的第一情绪。
习惯逃避的自己长久以来用排斥、躲闪、恐惧、焦虑的第二情绪来掩盖住自己内心深处的第一情绪，因长久无法达到他对我较高的期望而产生感激、内疚与深深的自责，尤其是他说出对我大大的失望时。
我可以在任何一个人面前趾高气昂的表现我的优越感，我也可以在任何一个人面前夸夸其谈自信满满，却唯独在他面前如履薄冰，谨慎的像只猫。我最不愿意让他失望却偏偏让他失望，这是从小到大被众心捧月般夸到大的我第一次恨自己不够优秀，对，是痛恨自己不优秀。可我却错误的用躲闪和排斥的衍生情绪去处理我和他的关系。他就是我大学没毕业就一直跟着的领导，哪怕在我失误时他还是包容我的错误，耐心的教我和我沟通，新鲜采摘的樱桃会先拿给我，平时多余的水果和酸奶也都会给我吃，甚至聚餐时当着所有人道歉：不应该用降职级这种简单粗暴的方式表达对我的恨铁不成钢。直到前天晚上我终于敢正视自己内心对他满满的感激、内疚和深深的自责时，我选择了不再躲闪，终于彻底的哭了出来。
当我敢于正视自己的第一情绪，意识到自己问题的根源所在，第二天上班时，我修正了自己的应对模式，不再疏离和逃避，我开始尝试主动的去沟通去关心去交流了。这也是参与这次心理剧真正给我带来改变和自愈的价值所在，这里，我还想再一次的感谢周周老师。
活动的过程中还有一个很有意思环节——“雕塑家”。每3~4人为一组，小组内轮流做雕塑家，用剩下的人作为泥巴，塑造出自己心目中的亲密关系。我很喜欢Amanda用手指表达的创意和寓意，小家庭里，她，丈夫和孩子亲密的紧靠在一起，不远处是夫妻双方的父母，恰到好处的距离感我特别喜欢，该尽的孝道与义务我义不容辞，但小家庭永远是心里的第一序位。还有sheng洋以他为中心的“人山人海”，我感受到他渴望被簇拥被关注但却刻意保持的疏离感。我还喜欢溪溪塑造的“舞者”，两人手挽手肩并肩愉快的转圈圈，看向各自不同的远方，但心在一起，步调一致，我在你身边。至于我的雕塑，就是小鸟依人般很黏腻的靠在对方怀里，而他坚实的臂膀从后面护住我，好吧，原谅我就是一个胸无大志的小女人心理，哈哈哈哈~
游戏的互动中，周周老师还问了大家四个“反思型问题”：健康、金钱、朋友、性在你们各自心里的重要程度分别打多少分，10分的满分。有的朋友健康打了8分，还有2分留给了喝酒到深夜的三点半；有的朋友金钱打4分，因为对金钱的欲望和掌控感都不是很强烈；有的小伙伴在朋友的选项打了满分，因为她觉得跟朋友在一起时是最开心的，当然在场的一位艺术家给性打了10分，因为性是生命的起源和活力的源泉，我特别欣赏他毫不掩饰的真诚和别具一格的思维方式。我们每个人都有自己的标准和刻度，通过这几个小问题，我们刻画出了自己心中想要的人生状态，我也非常清晰的认识到自己对现状的把握和未来的方向感，而这4个方面我都没有给到满分，是因为我认为都很重要，但却并不都是生命的全部。
至于分别打几分，不告诉你，哈哈哈~
后记
很高兴能够参与到心理剧这样的活动中，在和11个有趣灵魂的碰撞中看见自己，发现自己，觉察自己，治愈自己，有机会我想尝试更丰富的体验，更多样的玩法，期待着周周老师下一次的“心轻游”~
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