图片来源：视觉中国
本文首发于简书
文 / Rachel HQ
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坚持一项运动的条件是什么？条件真是太多了，但一定不会缺少专业老师指导、一同坚持的队友、运动的氛围。
没有专业老师指导，基本处在自我摸索阶段，阶段长短因人而异，摸索出一点心得，涨一点成就感，你会更愿意持续下去。可恰恰很多人，在心得摸索出之前就放弃了。这时如果有集百度、谷歌、知乎、得到以及在行于一体的专业老师，从旁指导，放弃难度无疑增加。
同样，一同坚持的队友、一起运动的氛围，都很容易成为坚持下去的助推器。
这三个条件会同时出现在哪个场所呢？健身房、健身馆，亦或是健身社群吧。所以，为了彻底学习瑜伽，为了更长久的坚持下去，作为小白的我，毫不犹豫选择报名瑜伽馆的课程。
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至于说为什么学习瑜伽，据说它可以养性，可以减压，可以塑形，还可以使你长寿，使你健康，还可以交朋友、找对象......
这都是习练瑜伽、受益瑜伽的伽友说的，习练瑜伽，好处多多。我虽刚练习两天，竟也有些许明显感受，下文会提到。
瑜伽提倡觉察身体，回归内心。这大概也是我从众多运动中，选择瑜伽来坚持的主要原因。社会在分散我们的注意力，瑜伽则在收拢注意力，从关注TA回归到关注内心的我。
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两天两次，一次一小时的高温瑜伽体验，就让我的颈椎僵硬缓解不少，原本是明显感觉左右肩膀紧绷着，两堂课结束，今天轻松不少，这一轻松，顺带着提高了工作效率，心情也随之愉快，进入了工作-开心-工作的良性循环。
在做某个体式时（真是记不得名字了），老师指出了我错误站姿——膝盖超伸，膝盖超伸会加大堆膝盖的磨损，磨一点少一点，不可再生。平时不会意识到这个问题以及它的严重性，但在瑜伽练习中，问题却很突出。
随着练习的深入，我猜还会暴露更多问题，这些问题就像一颗定时炸弹，我们觉察不到，它却随时可能爆炸，细思极恐。
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第一次瑜伽下课后，在更衣室遇见一位大姐，一问之下才知她的瑜伽年龄已有5年之久，她一再强调，练习瑜伽一定要坚持。我其实有点惊讶，像她这么有经验的伽友在家自己练习都可以，为何偏偏还要来瑜伽馆了，可能还是离不开瑜伽馆里专业的老师、一起坚持的队友、瑜伽氛围这些因素吧。
总之，初涉瑜伽惊喜不断，且再我听半年之后的收获吧！
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