生命本自具足

生命在于运动。先有身体，再有灵魂。性格好往往身体好的表现。

我们改变不了事情，但可以调整我们的身体状态。保持运动的人更健康、乐观和自信。

生气的时候停顿几秒，做个深呼吸，然后走出去吹吹风，做场大汗淋漓的运动，然后好好地睡一觉。你会发现，你想通了许多，也收获了不一样的自己。

但如果你去与人争辩，你就会越发气急攻心。把时间耗费在跟别人争论上，不仅损害身体，也压榨自己的灵魂。

不要去问别人为什么，而应该问自己应该做什么。有情绪很正常，接纳自己的同时要把有限的精力用在对自己真正有益的事情上——别去反刍，别自我内耗，而是去运动、去亲近大自然、去修养身心。

放下不能改变的，做可以做到的。把注意力从外界调到自身。尤其是感觉受伤的时候更应该回来做自己的事情，自己给予自己滋养，而不是一直向外证明或索取。

生命本自具足。要知道，真正幸福的源泉来自自身。只有自己过好了，拥有好的能量，才会吸引到同频的对的事物过来。