D008+4组sun+《人生效率手册》读书笔记
你如何过一天，就如何过一生。
是迷茫的过一天，还是有目标的过一天。
法国著名思想家蒙田说过这样的话：“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自我。”
书中说区分有没有目标的人，在于以下四点： 1.有目的的构建自己的朋友圈。 2.早起 3.对时间的吝惜程度 4.对学习的态度
对于这四点，我早起这一项，一直就没有达成过，知道早起好，一直因为各种原因，没有成功。
分析早起没成功的原因：
1.晚上睡的迟，早上起不来。
2.5天白班，2天夜班，白班还可以早起，到了夜班就坚持不下去了。
3.没有强制性执行，没有压力强迫自己起床，总想再睡一会儿吧，就睡过去了。
思考解决办法：
1.早起的前提就是早睡，固定睡觉时间，睡前远离手机，不要胡思乱想，放空自己，营造好睡觉氛围。
2.夜班尽可能保持早起，体验到早起的好处。喜欢上早起，成为一种习惯。
3.要有压力，说几点起，就几点起，可以把手机放在远离床头的地方，闹铃响了，必须起床才能按掉，起来就清醒了。
还可以设定打卡任务，完成多少天，有奖励。
可以在小来早安上打卡，有励志日签，还可以和小伙伴们一起。
从今天开始，开启我的早起之旅吧。期待越来越好的自己。
我是sun，让我我们一起阅读学习。
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