与抑郁、躁狂和平共处

    今天与朋友聊天，涉及另外一个朋友。她属于内心焦虑，在人前特别喜欢显示自己很强大（她自己号称能量太满，需要外泄）的那一类型，简称“躁狂情形”。而我和聊天的朋友属于内心焦虑，对外表现为压抑情感，行动犹豫迟钝，简称“抑郁情形”。我们跟“躁狂情形”的这一类相处，容易产生矛盾。大概算了一下，我跟5至6个这样的人在交流沟通过程中产生矛盾，甚至起争执、拉黑彼此。这是网上的交往情况，现实中与这类人，我会避免深入交往。

    一个是对内压抑愤怒、自我攻击，让生命力减弱，以保护自己内心的脆弱；另一个是愤怒向外抓取，企图用碾压别人来掩盖内心的脆弱，以获得存在感。表现出来通常是内向型和外向型，这不是传说中的互补吗？我们两个攻击性向内抑郁型的人却对攻击性外向躁狂型的人有如此大的情感反应，不是说好性格互补是好东西吗？为什么呢？

    精神分析有个概念叫“反向形成”，它是一种防御机制，用于保护自己脆弱的内心，以获得自己是好的存在感。抑郁和躁狂，实际上是一对孪生姐妹，抑郁是为了压制躁狂，而躁狂则是为了压制抑郁。表面抑郁，其内在是躁狂的。躁狂，在抑郁状态的人眼中是可怕的，一旦任由愤怒向外发出，就无法掌控，意示着崩溃，这是抑郁状态之人无法承受的；相反，抑郁，在躁狂状态的人眼中也无法触及的，愤怒一旦向内，自己脆弱的内心将无所遁形～崩溃。

    在我没有能力与我的抑郁友好相处的时候，别人的躁狂表现就会引发我内心的躁狂，不是别人的躁狂引起我躁狂，是我的躁狂一直蠢蠢欲动、随时准备伺机而动。为了防止我的躁狂出来骚扰我，于是我把有躁狂表现的有关人等一类屏蔽，这样可以确保我的内在是完好的。当我与抑郁可以合平共处的时候，躁狂也有安放之处。此刻回看朋友的躁狂，看到却她内心的脆弱。

    看到这些，我又可以松一口气啦！不是别人有多讨厌，是自己的讨厌被映照出来了。“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”——山本耀司。感谢曾经被我讨厌的躁狂之人，是你们让我看到自己的躁狂，让我学会与抑郁、躁狂和平共处。