转自许尤佳育儿
为什么孩子病好了，身体却还是很弱？
很多家长觉得孩子病好了，身体就会和没生病之前一样了，这其实是错误的想法。打个比方，孩子的身体就像是一个国家，当外敌入侵，战争开启时，双方打得不可开交，两国人民纷纷加入战斗，这时候难免会对建筑和民众造成伤害。
当战争胜利了，敌人被打败，但是整个国家却是百废待兴的状态，国家需要时间清理战场，恢复原貌，同理，孩子的身体也是一样，特别是孩子脏腑娇嫩，身体器官更容易在生病的时候受损，所以也更需要时间来自我恢复，这个道理希望家长能明白。
高烧会伤害孩子哪些地方？
● 呼吸道受损，容易咳嗽
孩子发烧，很多时候都是由感冒引起的，还会伴有咳嗽、流涕的症状，这时孩子的气管粘膜会受损，气管粘膜变得比平时敏感、娇气，特别是冬天时，空气质量下降、空气中的颗粒物变多，又比较冷，孩子的气管粘膜就会受到影响，就可能会有痰、咳嗽、流涕的现象，这是呼吸道还没有恢复正常的表现。
● 脾胃受损，伤津耗阴
在生病期间，家长肯定会给孩子服用大量的退热药、感冒药、消炎药，甚至输液，这些药物进入孩子的体内，对孩子脾胃是很大的损伤，同时发烧过程中，孩子大量的体液被蒸发，导致孩子的津液亏损。伤了津液，就会伤阴，影响阳气的生成，所以病后孩子就往往显得很“虚”，所以想要补阳气，先要先滋养津液。
● 肠道受损，容易积食
发烧时，孩子的肠道粘膜也是有损伤的，这时，孩子可能会没精神，也没有胃口，如果出现了这样的现象，就不要逼着孩子吃，逼着孩子吃只会加重孩子肠道的负担，让孩子更容易积食，一积食，就更容易生病，形成恶性循环。
孩子高烧退了该如何调养？
● 孩子还是咳嗽该怎么办？
治疗孩子咳嗽，家长普遍存在的一个误区，就是必须先“止咳”。其实咳嗽不是病症，就像发烧一样咳嗽是身体的自我防御反应，是在清理“战争垃圾”。如果孩子咳嗽，说明他的身体需要把不好的东西排出去，痰排出去，身体内不好的东西没了，咳嗽恢复起来也就容易了，所以咳嗽有痰不要着急给孩子止咳，不要着急吃止咳药，而是要先“促咳排痰”。最直接有效的方法就是拍背，也可以给孩子食一些止咳化痰的萝卜蜂蜜水，还能消积食。
● 孩子高烧退了能吃什么帮助恢复？
孩子好了以后，身体机能尚未完全恢复，过咸的、肥甘厚腻的、辛辣煎炸的、生冷的食物对孩子脾胃都是不好的，这些东西都不要吃，孩子的饮食应以清淡、容易消化为主，粥、粉、面等食物都是可以的，胃口差的孩子，可以喝一些健脾养胃汤。如果孩子没有胃口，不要硬逼着孩子吃，这个家长要注意。
孩子病后津液缺失，要保证摄入足够的水分，温开水是比较好的。同时，也可以给孩子补充些维生素C提高免疫力，冬季水果偏寒凉，可以给孩子吃些煮苹果、蒸梨，做一些水果糖水也可以。如果是连续高热四五天，像流感、肺炎等持续几天高烧39℃以上，那么就可以用高热复元方。
● 如何顾护孩子日常活动？
孩子病好了以后，如果白天不是很冷，家里就要进行定期的通风，保持室内空气的新鲜，在天气晴朗、无风的时候，可以带孩子进行适当的室外活动，既能晒背，又能逐渐恢复身体机能，但是不要让孩子玩得太疯，太兴奋。
对于孩子来说，睡眠是非常好的恢复方式，晚上要保持孩子足够的睡眠时间，睡觉前不要进行激烈的活动，也不要看电视、动画，可以给孩子讲故事、听一些舒缓的音乐。同时也要保持室内的温度，避免孩子再次感冒。
孩子病好之后，不建议马上上学、上补习班，起码在家里再休息2-3天。孩子生病后是需要调养的，不是病好了，身体就恢复如初了，而是需要一段时间来恢复，这个观点适合所有病症，家长今后要多多注意。
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